日省
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作用于反作用力
以下是昨日数据，给自己打50分
起床时间：6.00
冥想时长：/
阅读时长：3hrs+
写作字数：1篇
运动时长：20分钟
体重变化：+…
今日感恩：感恩一切！！
今天是坚持的DAY23，调整自己ing
1.犯错的力量
我想我们每个人都在想着避免的，不过我之前看到过一句话“如果你犯错了，那么代表你在改变自己，你在做些什么”，做错了至少代表在做，并不是毫无进展。
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这个图片是中午字？我想作者并不了解这是什么，知道她开口问了才知道，其实这是代表野餐区的标志，乍一看，还真的有点像hh
So let me ask you guys something -- or actually, let me ask you guys something, because you're right here: How does it feel -- emotionally -- how does it feel to be wrong? Dreadful. Thumbs down. Embarrassing. Okay, wonderful, great. Dreadful, thumbs down, embarrassing -- thank you, these are great answers, but they're answers to a different question. You guys are answering the question: How does it feel to realize you're wrong?
原文️
犯错是什么感觉？不是感觉不好，很沮丧；因为如果感觉到了不好你就一定不会犯错，因为犯错的时候其实是无意识的，文中所说的这些感觉其实回答的是另外一个问题：在发现你犯错以后你是什么样子感觉的的？
我们“感觉对”代表了我们认为的信念和真实是一样的，这个时候我们的问题就比较大了， 因为按照我们的“感觉对”，那么为什么还有那么多人和我们持有不同的意见呢？
"Wow, I don't know. Maybe I'm wrong."
哇哦，我不知道，或许我错了。
2. 我演了的是我的人生，一个没有剧本的人生
“我们时常忘了自己在这个世界中扮演的角色。”来自最新阅读的书籍《人生的12面向》
我扮演了什么人生呢？快乐？成功？伤心？失败？
一个没有剧本的人生，是需要我们自己去创造的，我们想要过成什么样子的人生呢？我要把握住现在的分分秒秒，写好每天的剧本和记录好每天的生活，争取早日成为更专业的占星师～
3.断舍离19vs24
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距离上一次看断舍离，已经过去4年多，快5年了，这次我要学习的是脱离执念，内耗是我的执念之一，焦虑也是！
我要学会直面焦虑，从完成焦虑，定位焦虑，选择焦虑，环境焦虑，难度焦虑。5个形式的焦虑，我应该和过去的自己相比，而不是把自己困在焦虑中反复横跳。突然大脑一闪而过希望能更好的了解MBTI，今年重新捡起看书，重新捡起神秘学，第一个目的便是更好的了解自己，了解自己的不足，了解自己的功课等等，周天之前本月计划，本年计划，一定出炉，54321 开始行动啊吧！
4.The new psychology of winning
写到这本书想哭，非常委屈，英文单词明明认识，但是放在一起就是有点看不进去，1个章节看了我4小时，当中有夸张，不过真的看的很痛苦，我觉得我没有静下心，我在焦虑，因为不像看中文字，那么轻易理解。不过还好，我终于坚持看完了1章节，也就是10个章节，怕什么，40个小时也就看完了！我相信我可以的！
5.《认知觉醒》
这本书看好多人再聊，我一直想看，直到我真的点开以后我发现不是那么简单的。这一刻我竟然觉得上面的英文书还比较好理解TnT
三重大脑1.本能脑2.情绪脑3.理智脑
理智脑非常的弱小，相比本能脑和情绪脑。本能脑和情绪脑也是占据了八成的860亿神经元细胞；并且他们可以运行的很快，11,000,000/秒；而理智脑的运行速度只有40/秒。这不由得让我想起了爸爸妈妈常说的，三思而后行，不过按照这个数据，好像三思不太够哦。
·避难趋易
——只做简单和舒适的事，喜欢在核心区域周边打转，待在舒适区内逃避真正的困难；
·急于求成
——凡事希望立即看到结果，对不能马上看到结果的事往往缺乏耐心，非常容易放弃。
只有自己主动的成长才能克服天性，避难趋易和急于求成都是我们焦虑的根源之一，我们会因为着急无法真的闯出舒适圈而着急，我们也会想同时做很多事情，又想要立刻看到效果。焦虑的本质也契合这一观点：自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。
所以我们要学会：
·克制欲望，不要让自己同时做很多事；
·面对现实，看清自己真实的能力水平；
·要事优先，想办法只做最重要的事情；
·接受环境，在局限中做力所能及的事；
·直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。
下一节主题：耐心：得耐心者得天下！
我们期待明天的感悟吧！
6.电影｜不虚此行
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胡歌吴磊的片子，讲的是人的一生如何能狗做到不虚此行？他在平衡自己和世界之间的答案，他很普通，就像千千万万人一样，他又是不普通的，他不仅仅是个编剧，还是一名改写撰写悼词的闻善。
他做到了，我把小尹写出来了！不再是那个毛衣，也有了胡子，hhh还带幅眼镜。我很诚实的告诉你们，在看到他们真的相互对话的时候我好像才突然意识到我不知道他室友叫什么，他也介绍过从一开始很多室友住在一起，然后慢慢的就搬走了，最后只剩下他一个，我当时很纳闷如果只有他一个，为什么还有吴磊一直在呢？一直一直都是那一身衣服。甚至在最开始喊他说“实话”，原来都是别人看不到的。
原来。这是他故事的人物，他自己的缩影，小尹可以做主角的，最后一段让我深思，我和世界的联系是什么？我要做自己的女主角。
7.电影｜好像也没那么热血
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去看喜剧片，看到这个，从一开始质疑校长给自己仁爱之家的篮球教练，到后来开始明白他是听力障碍的孩子们的篮球教练，也逐渐明白他对这些孩子们的责任，到最后真正成为他们的教练，虽然比分63:64但是他让亮亮去单杀了。我看弹幕说很多专业动作，了不起！
这部片子中真的有孤独症患者和唐氏综合症患者，真的很优秀。中间有一段魏教练想请校长帮忙资金的问题，当大人不知道如何表达的时候，孩子们直言不讳的表达了他们的需求。这是不是我和孩子的区别？孩子会直接的表达他们的需求，但是我似乎不会，我会开始绕弯弯，因为我不想直面表达，这是不是也是逃避呢？最后我才看懂这个标题，Lose is win，那是不是也代表着断舍离也是一样的，在对方要撞到亮亮的一瞬间，魏教练直接就把他推出去了。很多细节都在说焦虑不能解决问题，魏教练带着孩子们去找他以前的学生去篮球比赛，乐光看着都哭了，但是其实全部的人都没把孩子当成残疾人，可是乐光吼出来了，你们怎么不照顾他们，他们是残疾人啊。那一刻，内心一下子炸了，保护也可能是伤害。伤害也有可能是保护，所有事情都是两面的，对应断舍离，对应认知觉醒，事事都是相对的！
掌握好度吧～加油！
又是崭新且美好的一天！
