从小行动开始，养成好习惯，日常生活中一点点积累量变，有意识的为质变创造条件。
今天是养成早起的第391天，刚开始被问到自己的可控时间，工作+睡觉+不同角色分配的时间，发现自己可以完全做主的时间寥寥无几。
看到很多伙伴在早起，早起陪伴社群里朗朗读书声。我再想要不要也试试早起，看看自己适不适合早起。实践证明，早起也不是适不适合的问题，而是想不想要的问题。早起是重要的，为自己争取了更多的自主时间，但更为重要的是早起之后做什么。早起之后做什么？如何让自己调整出来的时间发挥效用。
①做想做而没有时间做的事情。做自己想做而平时没有时间开始做的事情，比如，拉伸运动、跑步、读书、写字、写日记、冥想等等。
②做和目标相关的事情。通过定位做减法，找到自己想要成为的样子，锁定人生目标，拆解成阶段性目标，阶段性的目标达成，把自己的时间用在做目标相关的事情。
③做让自己心情愉悦的事情，做让自己能有效积累1万小时的事情。从自己出发确定自己的想要，为自己的想要划出时间，从养成好的小习惯开始，让改变慢慢发生。
积土成山，积水成渊，种下种子，让时间看得见，在未来里收获自己想要的。
