饮食：
早餐：牧牌脱脂奶250ml，煮小鸡蛋两个，清蒸西兰花胡萝卜。
加餐：开心果三颗。
午餐：
主食：藜麦饭，肉：蒜苔炒鸡肉炒木耳，菜：香椿炒鸡蛋。
下午加餐：黄瓜一根。
晚餐：蒜烧油麦菜。
授课计划：
早读：六班，1.读、背课文。2.听写第四单元的单词20个。
第一节：六班，第四单元的知识结构图复习，讲讲第四单元的练习册。
第二节：五班：第四单元B部分的1a~1e。
第三节：六班：第五单元的单词和第一课时。
第四节：五班：第四单元B部分的2b读和做题。
明天上午注定会很充实。
下午没有课，可以请个小假，去医院做一下检查。
读书：
明天读《少有人走的路》30页。
《正面管教》20页。
陪娃儿：
儿子放学后待他写完作业，陪他打会儿乒乓球。
运动：
一般的散步和走路。
睡前听书：
喜马拉雅《寻找佛洛依德》
