看过的书，记住的部分成为了你。经历的事情同样如此。

原本对于提出问题的环节无感，因为前一天才放下了一个大问题，这会儿似乎没什么问题。结果问题被小伙伴们投中了——如何发掘自己的职业发展方向。那么，好吧，这的确是我想了一年多一直无解的问题，甚至有刻意回避之嫌，今日就让大家“逼”我一把吧！

提问

喜欢陌生的环境，因为没人认识我我就能尝试变换不一样的自己，更放得开。

坐在U型桌的坑里，很有霸道总裁听取各方意见的feel，爽！但是，作为赋能七班最嫩的宝宝，是来寻求建议帮助的。被十几号人轮着问问题，有意思。你问我答，在你问的过程中，丘舵不断地将不合适的问题打回。我意识到用HOW提问的妙处，这样能够逼自己的思维往自己的愿景、解决方案处想，对于被问的那一方，也由于这么提问而避免了对当事人的评判、阻断当事人的思维和讲述意愿。提问内容必须是正向积极的，开放式的，避免用是或否就能回答的问题。过程中注意到，人们平时的沟通模式就是背向而驰，往往容易进入评判模式。这一招无论是面对他人情绪还是自我反思时都可采用。

A2：下次有同事朋友再找我诉苦吐槽找不到目标拉我共情时，问对方——怎样的生活工作状态你更满意，为了达到那样的状态你做出了怎样的努力，你有什么样的优势，你的优势跟理想的职位匹配度有多高......

小同事再来纠结“成年人的爱情不再纯粹”时，问对方——怎样的恋爱状态是你希望的，怎样让你们的爱情经得起世俗的打击，怎样做会令你的父母对你们放心......

厘清，定性，建议

大家问了一圈，进一步给出了各自认为的我想解决的问题，我渐渐发现，核心问题在于，自己的定位不清晰，更没有过硬的技能支持。于是问题范围缩小，变成了——如何知道并提升自己需要提升的职业能力。

丘舵给的A2：

整理大家的建议，筛选出适合自己的——

①自己想过怎样的生活，具体一年要多少钱可以满足这样的生活，由这一金额倒推月薪，由月薪去找相匹配的行业职位；

②招聘网站找到感兴趣的职位，投简历去面试，通过HR面谈反馈自身优劣势，同时了解公司职位情况；

③寻找有兴趣行业职位的兼职工作，直接体验。

④链接群内小伙伴了解他们的行业工作。

我的A2：

每天链接一位小伙伴已经立flag了，现再加一个衡量标准——能说得出别人的名字，对上人脸职业是什么的，启发我的地方，并向对方表达我的收获和谢意。

每周做一次理想生活的分析，直到内心认同为止。

1月29号前搜集做行业分析的资料，并尝试分析一个行业，找一名相关行业的小伙伴参考。

每日输出一篇文章，内容文体不限。

总结

回答别人的问题容易，自己说就难了，当时脑子里是挺乱的。不知怎么的竟开始批判起自己来：“这一年成长了很多，现在发现，还是不够，还差得远”，潜藏在心中对职业的小小失望涌出。一方面挖出了我对换工作的回避，另一方面暴露了自己能力不足，总结的时候特别明显，说不出啥，又好像什么都想说。

这一点个人看来是写得说得不够的结果。so......

A2：

本周内完成咱们班故事宣传文章的初稿，请各位提修改意见，改到吐血。

抓住在班上公开说话的机会。

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迫切需要一个快速整理思维的方法，比如思维导图，因为很多一闪即逝的灵感、对某段话的疑问思考、当时的心情等等没法很好的捕捉并展开。于是做复盘的时候回忆起来比较困难，静坐着思绪混乱，做着其他事情时上课的灵感才逐渐涌出，输出时思考质量似乎没有上课时想象的高。

观察感受

给自己的勇气点赞。在这个集体里，能量爆棚，很温暖，因为大家都怀着关心的心倾听我的故事，于是我“被看见”了。整体气氛给我的示范作用就是怎样维护一场安全的对话气氛。大家在框架里说话，鼓励的目光让我感到很安全。

当问题“领导给你安排超出你能力范围的问题时你怎么办”抛出时，我感受到了压力，但是我本来准备用自己的方式转过去，丘舵打断了，告诉我这就是压力，需要切断，这样的问题不必回答。我想到了之前一次拆书活动中谈到的不安全对话气氛。另外的启发是，遇到压力或不安全感时，先向内观自己的情绪，照顾自己的情绪，不一定要马上作出回应，甚至可以不回应。

在大家给我提意见的环节中，我的脑海里会不断浮现出一些回复的念头，但是，都被我掐掉了，我不断提醒自己，大家都是关心我所以给我建议，现在不是辩论反驳的时候，我这时候需要做个倾听者吸取他们的精华再结合自己实际做判断。

BTW，写A2真的很痛苦，虽然我也没写多少。。。先这样，慢慢完善。