舞动之道西安三天感受：

感受一身体很放松，头脑放空，头脑没有用以往的经验去分析判断。举例：昨天进站时发现过了八小时核酸报告没出来，没有评判，只是在想可以做些什么，想到最坏的可能就是再住一晚上可以去找朋友叙叙旧，但同时又想到如果有可能还是先回家，于是很平静的找到朋友资源、结果被工作人员带进去并护送上车。今天早上处理工作和四个人互动，分别体会到那种我不比你高也不比你低的感觉，其中一个居然冒出一句：“感谢乖乖”（这个人是同事）表达自己诉求，感受到放下头脑的评断，只是去想可以做些什么距离自己的诉求需求再近一些，整个过程中都没有着急，没有头脑的妄加评断，自以为是，所以思考的模式和方向真的很重要，把劲儿使对了方向并清晰表达自己的需求，资源都会靠近这样的自己。

感受2：看见每个人都更亲切，能比平时更多的深度看到互动对象没有表达出来的言行，就是所谓的感受对方感受的能力变强了。即使有认知分歧，也能先同意和允许，并不放弃找到合作的可能性，阿德勒说心理健康的人是有与别人合作的能力的。

感受三：归零放空的头脑是感受的核心。想不起来过去好有什么沉重，想不起来未来好有什么忐忑，只是往前走。

发现：

1、感受和发现有点合体。发现一切人和事都没变，可是自己清空了.就像到一个新奇的环境里和刚刚认识的人热情真诚的合作，是所谓的和自己新的能量在互动。不用担心会持续多久，从细节开始去松动，去变化，多慢都在前行，慢慢来就是快。

2、乱语可以跟老二互动超级好用，骨骼舞，关节舞，水袋舞都可以撸孩子，先从孩子开始练，学习撸关系。

3、会清楚表达自己的需求，会为此需求行动，才有可能要到。眼前有一推事，可是有一个信念，别着急慢慢来。

决定：我是智能门锁，一触摸就能动。发现人格僵化就找机会抖动，发现身体僵化也抖动，看看会怎么样。[呲牙][呲牙][呲牙][转圈][发抖][跳跳][庆祝]