崔律时间管理之早起第1讲课后实践

1.0初步计划

1.1起床时间  05：30 

1.2早晨时间2小时

1.3 早晨做的事情 跑步 晨间日记

2.0 过去未能早起的原因  熬夜太多

3.0在本讲中的收获  1.对早晨时间有了更清晰的认识  2.早晨的时间是用来滋养自我、增进关系、发展事业，提升个人境界的，要格外珍惜。3.对本月课程有了大概的了解

4.0 特别想学的内容  有效睡眠 心灵成长

5.0 我的疑问 早上运动后会犯困，该如何消除

6.0 想说的话  期待每天都有新发现

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