加入自控力lab后，随着一天天的坚持，一点一滴的累进，我的心态也有了慢慢的变化。
我是个急脾气，什么事都是想一出是一出，做事三分热度，从没有过给自己反思和总结的时间。一开始加入自控力，我也是抱着速成的想法，通过给自己安排大量的学习任务，靠着自控力群中群体监督的力量，想通过短短一百天来达成自己的终极目标---拿到BEC高级证书。
然而在入群后要求写出自己第一天的目标的那一刻，我突然对自己之前的学习方式有了新的看法，心里冒出来一个声音：既然心急吃不了热豆腐，为何不让自己慢下来？于是，我第一天开始的任务由几本书变成了一节英语听力练习和跟读。
多亏了那一刻的想法，因为目标定的比较轻松，学习一扫之前压力的阴霾，心情也自然开阔起来，即使在学的过程中仍有吃不透的问题点，我也能抱着慢慢来的心态，尝试分析问题的原因和解决的办法。渐渐的，曾经听几遍也跟不上语速的听力材料，现在，我都能跟读出来了，而且卡壳的地方越来越顺，练习进行得特别顺利，让我时时脱口而出的时候，我有种无与伦比的成就感。
一天的目标完成之后，没有了放纵自己和虚度年华的负罪感，看到别人努力，我也不会自卑自责，心理上有了前所未有的轻松，这种积极热烈的情感，让我即使面对当天繁琐枯燥的工作，暴躁的脾气也能温和许多。
过去，长期埋首在剪不断理还乱的自学生活里，性格变得孤僻偏激，负面情绪一直怒火中烧不能自拔。现在，一天天的打卡，一滴滴的累积，我看到时间慢了下来，感觉到心思细腻了起来，生活有了丰盈充实的变化。这种改变，希望它能持续不断……
