20180409~201804015
有梦就大胆飞！
一、我的三个标签：
1. 两个孩子的妈妈；2. 学习者践行者；3. 寻梦者
二、我的90天践行目标：
🍀早睡早起；🍀积极锻炼减重，目前105斤，目标95斤；🍀每周读一本书，并写读书笔记。🍅
三、上周检视
（一）学习成长：
1.开始听YY老师的音频和吴栋老师的音频 4/7；2.阅读：4/7，边看边做笔记，学习式阅读。
（二）体验突破：
1.边阅读边笔记的方式，有些地方精读，有些地方略读，阅读更有成效。
2.骑车去健身房做瑜伽。
（三）休闲娱乐：
1. 暂无。
（四）家庭生活：
1. 有了新的电话号码，给妈妈打电话
（五）工作事业：
1.
（六）人际交往：
1.参加易效能亲子班线下聚会。大家聚在一起畅聊分享，收获很多。
（七）物质财富
1. 暂无
（八）健康养生
1. 两天瑜伽，3天跑步。第一次2公里，第二次3公里，第四次4公里。
四、感受及小确幸！
1.本周每天会下意识的去看看今天的青蛙是什么。青蛙的完成情况比以前好转，特别是阅读。感觉自己的执行力在增强。
2.听吴栋老师的跑步课，得知跑步后身体变虚，容易受凉。这周有一天去学校操场跑步，带上了衣服，跑完步等凉下来感觉有些反胃恶心。换上带的干衣服后马上舒服了。经验啊！
五、下周加大提升方面：
1.加大OmniFocus和C5的使用力度。
2.学习运动前后的拉伸和跑姿。
六、本周小目标
制作梦想板。
