高效率慢生活践行346天（线下一阶4/90）
睡眠22:50起床5:09
【与光同步】
2019.1.21（星期一） 晨间检视
昨日午休/冥想：30min
今日是农历腊月十六，星期一，徐州， 天气: 晴，-1°到6° 日出7:18，日落：5:17
如何过一天，就是如何过一生！没有反思的人生不值得过，每天记录，没有记录就没有发生。
【90天目标】：
1.瘦身20斤，现体重76.55公斤，目标66.55公斤。血压95/157，目标70/120。
76.55-76.35-75.95-
2.每日5000米
5.4-3.3-5
3.早睡早起
今日目标22:00-5:00
【今日三只青蛙】：
1.007文章
2.开会研究院
3.周检视（6:00-7:00）
【昨日收获】：
1.运动与健康
与女儿一起运动，带狗儿一起疯。
人生幸福，莫过于此。
爬山，开始女儿气喘吁吁，上来就好了。
体重稳步下降，76.55-75.95，血压也降到84-138，一天没吃降压药。睡前姜茶，简单红薯餐，睡眠酵素，中药调理，感恩宇宙。
2 沟通交流
下午，妹妹家过来，外甥女上学，闺女做头发，顺便带父母去学校，我也和高妹有了约会。直接去创新谷找地方，见到张思源，聊到最后，直接注册达令家店主，成为他的一个创业项目。
3.达令家项目
为27号年会准备关于如何建购物群，通过教而学。
达令家齐燕美女，真是了不起。
勿看存量，全力新增，沉入社群，带好小白，做好销售，建立分工。
【反思与提升】：
1.早睡继续坚持。
2.整理自己从整理家开始。
3.需要调动资源，勇敢面对现实。
感悟：
习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。
相关推荐
《亮剑》一部被阉割的电视剧！真实的结局令人心寒！
阅读 2579
梁文道：你读过的书，都成了你的气质
阅读 7814
一个人的月子
阅读 3284
【笔记+复盘】最原始的方式，找回学英语的初心和感动
阅读 3809
相关推荐
赵丽颖才是中国锦鲤啊！
阅读 6651
相关推荐
周末了给家人做披萨
阅读 1359
凤九东华剧版续——三生三世凤华笙（六）
阅读 1005
