张廷贵老师2016/8/10张权2018/12/20
图片发自简书App
只要生命存在，就会有焦虑、恐惧存在，故将人的常态化下的焦虑、恐惧称之为“存在焦虑”(恐惧)。
其实，很多时候人的存在焦虑和恐惧多是自己想象与来的，纯属于:“世间本无事，庸人自扰之。”
可是，面对想象出来的焦虑和恐惧，人可能多数都是失败者。因为这样的焦虑和恐惧是自己创造出来的还在持续地被自己加工和放大。
走出存在焦虑恐惧的办法就是直接去看它的最坏结果是什么。有时当真正的结果出现时，我们可能哑然失笑，觉得当初的害怕没有半点必要，有时结果根本就不会发生，虚惊一场;有时即使后果严重，想方设法解决远比在那里焦虑和恐惧要强得多。
朝最坏处打算，朝最好处努力。还是得意门生的比头禅“多大点事”——看清楚些:没有比健康和生命更重要的事了，对于常人来说.
张权
这世上有三种面对问题的情况
1.事情出现了，没有能力解决。
像无头苍蝇一样到处的乱飞，这就需要持续行动，刻意学习。
2.问题出现了，有能力解决，但是问题越来越多，自己的能力虽然很强，但是麻烦很多，也会头痛，也会焦虑，恐惧。
当事情发生最坏情况，有计划应对；当事情有好的情况发生，也能够有平稳心态面对。
3.预设。
在事情处于萌芽状态就知道它的发展。好的，有好心态面对；坏的，有能力主导它的走向。
人自己的想象力是无限的，所以一个人很多时候都是自己吓自己。
停止无效的想象，把自己的精力放在事情的本质上。
行动是解决一切问题的良药。
