表层习惯计划完成情况:早起 A，锻炼A，早睡B，午休A，学习情况B
今天总体计划进行的不错，但是学习任务定的有点多，应该根据实际情况调整。
今天下午上课时，因为占的座位有一个椅子坏了，看到室友们都没有说话，便有点生气的一个人走开了，导致下午宿舍气氛有点微妙。 分析:自己一个人去一边坐（触发器） －感觉自己有点多余，便不开心（小我闹情绪） －后来大家都比较尴尬。 解决：事情发生的时候，第一个想到的是自己，没有站在对方角度，总是有一个人要坐到一边，为什么不能是自己。这是事实，并没有人认为我多余，以后应该要更加豁达一些，一个人的日子还很多。
今天为找学生证浪费了一些时间，有点不值得。以前也常常发生这样的事，只是告诉自己说自己粗心大意不记得。细究其原因是没有把自己的日常生活小事安排的更加有条理，有时候总是喜欢在小细节上不上心，但最后又会被这些小细节所累，得不偿失。值得反思，明天学习计划继续。
