每次训练的时候，我都会听《突然的自我》，也是电影《散打》的主题曲，黄小琥用她的声音唱出来特别有感觉：听见你说，朝阳起有落，晴雨难测，道路是脚步多……
这里边就包含着周期，朝阳的升起和落下就是一个周期，变换莫测的晴天和雨季也是一个周期，道路被脚步的踩踏所产生的演变也是一个周期。
周期，就是一个上升的趋势加一个下降的趋势就是一个完整的周期。我以直以来，都认为画成一个圆才算是一个周期。谈到周期，我脑子里出现的画面就是一个圆，硬生生的把“波”给分离了出来，我把它一直定义为两个不同的概念。
每个月的10号，都是支付宝还款的期限，昨天用支付宝消费的时候，我有意的看了一眼我这个月的消费记录，这个月还款632.04元，我又顺带了看一下之前的各个月份的还款情况：
5月份1587.30
4月份513.00.
3月份583.16
2月份1560.58
1月份209.38
当我再次看到这些变化的数字的时候，我想到了“周期”，每个月的还款额度都不相同，有的高有的低。当我处在消费高的月份的时候，我能想到下个月不可能也这么高，当我出来消费底的月份的时候，我也能想到肯定会有消费高的那个月份来到。当有这样的想法的时候，其实人会淡定很多的。我不会为这月消费高而焦虑，也不会为这月消费低而感到庆幸。只是我现在知道，这就是周期的演变，这就是周期带给我思考转变。
“柔韧训练”是我最大的一个计划之一，我立志要做成它，从刚开始的一个月两个月的坚持，到现在大半年已经过去了……我想未来还会再持续一段时间。
在刚开始第一个训练月里，那个时候天还比较冷，我都是选择的晚上去练习，自己训练很辛苦，当看到自己的进步不大的时候也有沮丧，那个时候我告诉自己：任何技能的习得都有难受的地方，选择正确的难受往往是关键。于是我就继续坚持的去训练……
第二个月的时候，我已经有明显的进步了，“横竖叉”离地面的高度明显下去了很多，这也给我带来了动力和希望，我当时想着，如果这样下去的话，不出四个月我就能够完成我的训练。
在后来的日子里，我开始训练出现了反弹，加上身体的疲惫，像我这天天训练柔韧，怎么越训练身体感觉越硬呢？我出现过很多次，第二天的柔韧没有第一天的做的好。当然，在“感觉”来的时候，我“竖叉”甚至都能贴到地面。
在这种惊喜和惊吓反复出现的过程中，我开始接受这种变化，总之一句话：持续的做下去。
当加入周期的概念时，我才开始思考，训练中的这些反应出变化就是所谓的周期。这个周期如果按月来计算，我肯定是有进步的，但是如果按天来看的话，结果就会出现时好时坏。
而我最初的焦虑，也是来自对长期预判错误，我把这件事情看得太简单了，在开始做之前，我想的是三、四个月有就应该能搞定这件事。如今，六个多月已经过去了，想要的结果依然是遥遥无期……而现在，我能安慰自己的只能是：既然看不到头，那就用周期变化来调解自己吧！不管周期怎么上下起伏，只要有斜率就有希望。
昨天下午，家长来送学员过来上课，当我看到她家的老二的时候，我下意识的说了一句：老二长高了！这时我才惊讶的发现，这个小孩儿，我已经有一个月没有见过他了。而我对他的记忆，还停留在去年和他玩耍的那个下午。
老师说，我们要培养自己感受渐变的能力，培养对时间的感知能力。但是，我更多时候感受到的都是突变的能力。
很多时候，即使能看到身边一直存在着变化，但是，因为经常相处，这种变化变成一种麻木，甚至是视而不见，无所谓的心态。也没有想过，原来这就是对时间的感知和感受渐变的过程。（甚至是锻炼的它们的机会）
拿我们“青少年班”学员来说，他们现在十三、四岁，正是处在长身体的关键时候，虽然他们每周过来上两次课，但是，他们每周过来，我都能够感受到他们的身高发生了改变。直到有一次，我看他们的时候是平时的，我才发出了一声感叹：长高了。
记得老师之前专门讲过一期：我是如何错过一次升级的？
其实，在生活中我们时刻都发生了变化，也发生着成长，但是，我们很少去总结，因为没有重视周期的概念，也不知道感受渐变能力的重要性，和对时间的感知是一种重要的能力。
因为“无知”，没有抓住练习的机会，只能眼睁睁的错过了一次升级。
还好，未来还有希望。就像黄小琥唱的那样：我已习惯，你突然间的自我，挥挥洒洒，将自然看通透……
