人们常说：这是一个弱肉强食的世界，为了生存，我们必须不择手段。这个观点，请恕我无法同意。
人们常说：这是一个金钱至上的社会，金钱高于一切。这个观点，请恕我无法同意。
世界上最美好的东西都是免费的。
如果今天的世界是无情的，那是我们的生活方式造成它的无情。我们的转变与世界的状态息息相关。而改变沟通方式是自我转变的重要开端。
非暴力生活的一个关键就是：感激生活的赐予，而不贪心。
非暴力不是今天用了、明天就可以抛弃的权宜之计。非暴力也不是让你变得温顺或听话。非暴力主张积极进取，而非消极无为。
人们习惯于围绕个人利益采取行动。 在基于狭隘个人主义、物质至上的当代社会，更是如此。
非暴力意味着让爱融入生活。 让尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情，而非自私自利、贪婪、憎恨、偏见、怀疑和敌意，来主导生活。
是什么赋予我们力量，使我们在最恶劣的情况下，也能关爱生命？给我启发的是像艾提·海勒申（Etty Hillesum）那样的人。即使被关押在德国人惨无人道的集中营，她依然一片柔情。
在日记中，她写道： 我不会轻易害怕的。那不是我勇敢，而是我知道，他们也是人，我必须用心理解他们的行为。今天早上，那个性情粗暴的年轻盖世太保冲我吼叫，我没有生气，而是关心他。我想问：‘你的童年很不开心吗？女友抛弃你了吗？’他看起来愁眉苦脸、躁动不安、阴沉而又虚弱。我当时就想帮助他。他那么痛苦，一旦为所欲为，是多么危险！
也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。
每个人成长的环境、性格、看问题的角度都是不同的，我们很难去判断自己语言的表达是否会让信息接收人感知不好。换位思考对方的立场，能接受怎样的沟通也是个技术活。
攻击和防御的后面是隐藏着的脆弱，我必须带上充满攻击和敌意或是防御的面具，因为这样会让我看起来很强，因为这样能够麻痹我心中难以承受的痛苦。
不要苛求别人降低对你的恶意的评估，因为往往他们懂得用此方法进行我保护的时候，已经遍体鳞伤了。
谨言慎行，我们的一举一动，一言一行，都会让世界变得更坏或更好。让爱融入生活，让心中的爱指引我们，一起去创造美好的未来。
让梦想中的世界通过我们的转变得以实现。
