有许多情况能造成我们烦躁的心情，比如：
1、接收了太多太繁杂的信息；
2、有许多事情要做，没有自由时间；
3、没有事情做，也找不到事情做，无所事事；
4、有太多想做的事，可是不知从哪个开始。
以上大概列了4项，其实还有很多，而且对于不同的人，引起烦躁的事情也不尽相同。
想让心情保持冷静，魅儿觉得可以从两方面入手：
1、外部因素
可以听听歌、看看书、和家人聊聊天（不看手机的那种）、一起做个游戏、收拾收拾房间（房间干净整洁，心情也会变好哦）、一起合作做一次饭（很好的体验）、做做运动（可以塑塑形什么的）……
2、内心有目标
可以给自己定一个小目标，什么事情都好，只要是你喜欢就行。
比如：
喜欢唱歌，定目标：2天练成1首歌。
喜欢看书，定目标：3天看一本喜欢的书。
喜欢炒菜，试着做出你心中的那个味道。
……
总之，定的目标，要有点挑战，才有意思；
挑战难度也别太大，否则就不想玩儿了；
一个小目标完成，再定下一个，像游戏闯关一样。
坚持住，离胜越来越近了！
