90天目标
1、早睡早起 （早6:00，晚23:00）
2、每周运动三次
3、瘦身10斤
一、早睡早起
每天早起已形成习惯，我从本周开始要使用sleep cycle叫醒我；浅睡眠时叫醒
晚上也基本保持在23:00前，因为我要带2个小朋友睡觉，有时会安排不过来，需要家人帮忙。小朋友21:30前一定上床，这是目标来的，现在基本要到22:00才能上床。
二、运动三次
跑步三次
图片发自简书App
三、瘦身10斤
保持在瘦身3斤左右，离10斤还不到一半，必须加油放大招；饮食上没花功夫。
四、其它：
1、“跑步百城“已完成5座，不过我为有“跑步百城”梦想而激动，想到它就混身带劲，很有力量。
2、跑步还没带动家人，特别是老公，得向组长学习，估计是践行的不彻底，还没打动他，还需要讲究方法与策略进行沟通。
3、以前自己发完脾气会很不开心，现在把发脾气只是当做一种方法，去控制自己的情绪，很有成就感的。
4、小孩的学习与作息还要动脑思考，让我很是头痛，需要动用家人与自己的力量。
5、仪式感的清单没打印出来也是给践行带来了阻碍，下周必须把早上清单打印，孩子起床睡觉清单打印。
五、软件使用
Of与日历用的很少，听到同学们好多分享，带来很好的结果，我必须下决心用多，向优秀者学习。
