要想健康掌握在自己手中，首先要了解一些健康知识 用知识指导自己的生活 弄清楚是什么导致我们得病的!如果知道病因，我们就可以远离病因，远离疾病。
很多时候去医院看病，查出什么病来了，问医生是什么原因造成的!医生回答最多的是，原因有很多，或者说不太清楚，我的亲戚中都有或轻或重的糖尿病，我就在想为什么呢？通过我在思涵创业平台学习，加上健康管理师的学习，她们得糖尿病都是肝脏功能代谢出现了问题，经常饮食没有规律，睡眠没有规律，长时间造成了肝功能的代谢紊乱，病其实就是吃出来的，我家人都有节俭的习惯，剩菜剩饭不舍的扔，自己家开饭店，不能给顾客吃的自己吃，常年累月的这样吃，没有糟蹋东西，确把自己的健康糟蹋了!
管住自己的嘴，迈开腿，健康掌握在自己手中。
