最近一直被手机所困扰。当然我是指智能手机，可以做在电脑上所做的一切。在智能手机时代，每天看手机的时间比看书的时间长，我大约每天有10小时不停地在看手机。看的时间长了，视力下降，眼睛疼痛。怎么办？
我在手机上都做些什么呢？最重要的事情就是在手机上学习。每天都在手机学习英语，扇贝新闻，扇贝炼句每天大概15分钟左右，喜马拉雅上学晨读英语，每天大概60分钟，微信上学经济学人60分钟，微信上听课120分钟，读得到专栏大概60分钟，手机上写文章大概60分钟，再有大概60分钟左右的闲翻闲看，甚至更长时间。再加上电脑上笔记时间60分钟左右，每天看屏幕的时间总感觉很长。
怎么办？能否设法缩短看手机的时间？手机上的课程大多都是付费的，交了钱，肯定想办法要学完。但是这么长时间看下去眼睛肯定受不了。所以必须想办法控制看手机的时间，首先一定不能再乱看，一定要计划好看手机的时候就尽快学完课程。其次，尽可能能听的时候就不用看屏幕。第三，设置好休息时间，不要长时间看手机屏幕，觉不能在看无聊视频节目。
立即行动起来。确保适度地远离手机，远离屏幕。让疲惫的眼睛得到休息。
