《用脑科学做好父母》——四大黄金活动：运动、艺术、社交、自然活动。上次课讲的是运动，这次讲艺术。艺术是一种力量，能够激发我们的情感，启迪我们的思想，同时也能够培养我们的情商和人格。
令人愉悦的音乐能够使大脑分泌多巴胺，从而产生愉悦感，增强音乐对情感的整体影响。乐器演奏比较独特，融合了视觉、听觉、触觉、动觉等各种感觉，同时对脑、手、眼的协调配合要求较高，对大脑的开发和锻炼效果比较好。
艺术对大脑的锻炼作用强大，引起国家的重视。2023年12月，国家决定全面实施学校美育浸润行动，要求义务教育阶段学校帮助学生（接受美育）。舞蹈和体操既是运动也是艺术，兼具两者的好处。而弦乐器或键盘乐器对手指灵活度要求较高，锻炼手指就是锻炼大脑的好方法。当然，孩子学艺术并不是为了走专业路线，而是为了开发大脑、愉悦身心。
四大黄金活动的第三项是社交。社交活跃的个体，大脑的神经通路连接更丰富和多样化。进化使人具有追求社会认同感、社会优越感的天性，使人会不自觉地受到他人、群体和社会的强烈影响。社交活动能够促进大脑神经发育，提升大脑多项能力。一个人的社交网络规模，与他大脑中负责社交认知和记忆的特定区域的灰质密度显著相关。
四大黄金活动的第四项是自然活动。美国杂志上有一篇文章，评选有史以来最棒的五个玩具，名列榜首的玩具是树枝。这里就想说，这种自然玩具是首选：促进感官发展，促进学习，激发想象力。即使是司空见惯的树叶，也能够开发孩子的想象力。带孩子户外活动时，还可以让孩子和家长一同收集不同形状的树叶，让孩子用这些树叶进行拼贴画，促进情感交流。我们劳累一段时间就会产生放松的愿望，想去海边吹海风，去爬山，欣赏山岚，在公园中欣赏美丽的花田。大脑产生的血清素比例直接与阳光照射的有效时间相关，冬天大脑的血清素水平比晴天时低。自然对孩子的成长和减压的作用还有很多，它是全方位促进孩子智力、情感、社交发展，以及身体和大脑发育的最好的摇篮。所以，最后想说，希望能够多带孩子去野外。
