今天是什么日子
起床：06:30
就寝：11:50
天气：晴
心情：疲惫不堪
纪念日：倒计时44天
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1,拟拘留岑丽萍，申请人求情。
2,李嘉到场
3,饮食节制，预防通风。有了前兆，左脚大拇指断断续续的疼。未午休
改进：
必须午休。
习惯养成：继续
周目标·完成进度
45%
学习·信息·阅读
各位领导、各位干警，我院定于明日（11月17日周六）早晨8点30分从东院统一乘车出发，前往前堡村开展扶贫帮扶与打扫卫生工作，要求我院除执行局、评查卷宗以外的所有干警参加（法警队全体人员、综合部门全体人员、各业务庭室全体人员、各外派法庭全体人员、车队全体人员），无特殊情况禁止请假，为合理安排车辆，请各部门于今日下午3点前将人员名单报于我处！特别提示:天冷注意保暖，体力活动注意着装宽松！
健康·饮食·锻炼
早 面条
中午 开会到13:20
包子 鸡蛋汤
晚上 龙须面 一个苹果 一个花卷儿
人际·家人·朋友
10天案卷整改会议，必须整改的很多。
工作·思考
断舍离没有展开书柜又乱了。
下周四李树枝到场。
最美好的三件事
1. 岑某主动过来了，僵持到六点半是，申请人给她说情，本案稳定了。
2. 李某到了，履行中。
3.
接待赵某，查封需要续上去。
思考·创意·未来
知识分享：演讲小技巧
2018.11.15
演讲五部曲
有的人一上台不知道从何开始讲起，这里和大家分享一个简单的方法：演讲五部曲。你只要记住这五步，上台就不怕尴尬，不怕没有话说，即使卡壳了，也能把流程进行完，做一个比较完整的演讲。
具体如下：
1、问好。“大家好”、“现在好”、“早/中/晚上好”，万能的上去先来这么一句，总不会出错。
2、感谢。感谢提供演讲的平台、感谢支持他站上舞台的贵人、感谢在场聆听的听众。基本上这么感谢下来，在座的所有人都能收到你的感谢，所有的听众心里也会产生舒服的感觉，更愿意听你演讲。
3、我是谁。在这里强调要说“是”而不是“叫”。大家体会一下“我叫陈晓明”和“我是陈晓明”的区别，后者会更自信坚定。（更多自我介绍技巧请看公众号7月23日-8月8日文章）
4、分享内容/演讲内容。（详见公众号往期文章）
5、结束语。简单点的：我的分享/演讲到此结束，谢谢大家!（详见公众号往期文章）
练习：想一个你有可能参加的演讲场景，按上面五部曲套一下。
