早晨五点半起来的时候看见群里兔儿在做带读的准备，泓默老师在说早安，我去例行我的早上半小时。

回来的时候六点多点听完兔儿的带读，把要洗的衣服放进洗衣机，洗漱，吃饭的时候听细草老师昨晚的美学素养课，晾洗好的衣服，没听完的部分在班车上搞定，到了单位刚刚好。

下了决心今天要把各种程序都装好，这几天都把家里的笔记本带到了单位，电脑中的lr和ps都是15年安装的，到现在还基本不会用，全部卸载，又在同事，手心的提醒下重新开始下载，谢谢judy在百度云分享给了我她的安装包，都快要感动哭了。

<<刻意练习>>带读进行到第四次了，阿帆老师说她用六小时看完了这本书，我今天才看到第二章，第二章的第一部分用了20分钟大概看了13页，第二部分又用了差不多20分钟，这样算下来这本书如果我一直看下去应该要七个小时才可以看完。看完前边的两章，又返回去听阿帆老师的带读，这样印象更深刻了一些。

昨天晚上和今天早上和刘哥又开始了调侃，开始想要破冰了，心理上经过了对不确定的焦虑、恐慌，现在可以慢慢接受这种现状了，虽然晚上因为小孩戴眼镜的问题又开始了争论。下午看了徐静波写的关于危秋洁的博客，觉得自己很幸运，在心理有解不开的结的时候不至于发展成抑郁，有两位从各种角度帮助我疏通的好友，我的不用付费的心理咨询师，可以值得信任的分享阴影情绪的人，实在是很幸运，又专门跑到我们的小世界对她俩表示感谢。

地里吃完玉米后的玉米杆和杂草一直没有收拾，横七竖八堆在地里，今天中午开始了清理，已经整理出一小块了。

在草原的时候同学发了个链接过来说了他的看法，我因为最近的状态一直没回复，也想起了阿帆老师说的本来当时就能搞定的事情，拖来拖去就越来越不好说了，今天也留言说了一下当时的情况，算是有头有尾。

晚上的跑步继续，跑步的第六周，有一点点疲惫，但跑完之后心情很舒畅，有目标，按着计划来，这算不算我针对自己体重的刻意练习。

提交中国风的作业，可能太刻意去营造那种中国风的感觉，和老师布置作业的初衷有距离，导出来的时候才发现拍照的时候iso还特别高，但交了作业才能收到老师的反馈，才知道问题在哪里。

明天就开学了，晚上把明天早上要用的饺子面准备好，明天早上只需要早起准备饺子馅就可以了，开学吃饺子是我小时候起我妈妈就一直为我们做的，现在我也这样做了很多年了。

最后，满怀爱意地提醒自己“对于把我邀请到这个世界的存在来说，我已经足够好了"。

就这样愉快地和8月说再见吧。