一个人的性格的形成和心理发展很大程度上受着原生态家庭的影响。有人说；“幸运的人，一生都被童年治愈，不幸的人，一生都在治愈童年”；我感觉自己是一个不幸中的幸运人，我只是用了半生在治愈我的童年。
从小在一个被否定的家庭中成长，在父母的认知里是为了保护我不受伤害，其实我一直也以为是这样，父母经常说，不会说，不要乱说，听别人说就好了。每当想说话的时候，父母就会在耳边时刻提醒着我，不要乱说话；久而久之，就没有想表达的欲望，如果一定是要自己表达意见，则潜意识就有一个暗示，你不会说话，不要乱说，越是这样越想表达清楚，最后就会词不达意；同时因为没有表达的机会，潜意识就有个暗示，反正没我的事，听与不听都无关紧要，因此长久以来，他人说话，就形成了容易走神不在当下的坏习惯而不自知。
也许大家认为这个不算是个问题，可是它已经堵塞了我与人沟通交流的通道。
我更加幸运的是在自我成长的路上，有位引领者引导着前进。通过她对我剖析，让我彻底找到了根结所在。
困扰和启示：
困扰一，走神不在当下，导致我听不到对方全部说话的内容；
困扰二、潜意识给自己种植了：我不会说，因此我需要全神贯注去关注如何说，而不是聆听对方说话；
困扰三、容易打岔，自以为自己已经听懂了对方的话，其实我只是断章取义。
知道自己的痛点，如何改进——刻意练习
1、每天冥想时，给自己的种下一颗种子：我善于表达；
2、不怕难为情，随时拿个小本本，随手记录对方说话的重点，避免自己走神；
3、每当对方说完后，简单表述一遍对方所说内容，是否与对方想要表达的一致；
4、表述自己的观点。
面对原始态家庭对自己的伤害，我们唯一能做就是，时刻去觉察，学习接纳它，通过不断地刻意练习，慢慢地去摆脱原生态家庭对自己的束缚。
