主讲：李迎霞老师
立夏，还有两个星期。
农历正月至三月，谓春三月。利用春阳发动之气去帮助我们蓬勃向上。春夏天亮得比较早，早睡早起，有利于阳气生发，不熬夜，不超子时睡觉。
树木也蓬勃生长，努力生长。木的特征调和、畅达。春天要养肝护肝，去计划目标，以使志生。
开始慢慢地发芽，慢慢地开花，春风很温和、温暖。要多表扬，鼓励，要说让他人立起来你话。为人民父母，顺应春天，少惩罚少责备。
夏三月，养长之道。夏季四、五、六月。阳气足，生长快。身体也是一样，阳气一足百病消。夏季是多雨的季节，夜卧早起，无厌于日，醒来就起床，不赖床，晚上最好十点睡觉，孩子九点睡，保证睡眠质量。
主观上不要怕热，要多晒太阳。心静自然凉，行寒饮冷则伤肺。少吃冷饮冷食，长养脾胃。注意防寒保暖，不过早暴露身体，杜绝后患。
使志无怒，鼓励自己，面对各种打击，阳气上升，怒火容易暴发。把怒火转化下，找出口发泄出来。追剧之前先把经典完成，小运动作为奖励，学习和工作又会有新的灵感，遇到问题解决不了，可以先缓缓，多用积极心态面对问题。
时行则行，时止则止，从精神内在上去体会这个季节带给我们的享受。该出汗就出汗，少呆空调房。夏天往往是容易受凉的季节。出汗了，不要直接用冷水冲。使气得泄，多和朋友沟通，交流，克服困难。
多做鼓励，多给予多付出，去帮助别人，像阳光一样，让自己活成一束光，温暖自己，照亮别人。
