从6月5日到6月24日，这25天时间里，我一共花费了39.5个小时看完了这套梁徐对话版的《黄帝内经》，这套书一共有6本，分别是《上古天真》、《四气调神》、《金匮真言》上下册、《异法方宜》、《天年》。
《黄帝内经》是一部关于天地宇宙、生命现象的伟大著作，是智慧之书，分为《素问》和《灵枢》两部分，其中《素问》和《灵枢》各八十一篇。
《黄帝内经·上古天真》所解读的是《素问》第一篇，主要教我们回归最本真的生活理想，笑傲生老病死的智慧。书里论述了男女性生理和心理的变化规律，女性7年一个变化周期，男性8年一个变化周期，男女各自按照周期去生活，才能达到“愚智贤不肖、不惧于物，故合于道”的境地。也就是说不管是像愚公那样一根筋的人，还是比较聪明或是贤达的人，都是不屑于物，又不惧于物的。我们生活在这个物的社会里，需要吃穿住行，但不要让这些东西过分地纠缠于我们的内心，也不是要你把心拴在这些东西上，道家讲究的是一个节制，物无美恶，过则为灾。
《黄帝内经·四气调神》所解读的是《素问》的第二篇，主要讲的是天气变化的规律，强调的是人要按照“寒热温凉”四季变化的规律去调整自己的起居作息，调摄自己的情绪和心理，并指出了违背这个规律会导致的疾病和灾害。也就是教我们如何有效吸取四季及身边环境的正能量，顺应天时而活。
《黄帝内经·金匮真言》所解读的是《素问》的第四篇，主要讲述气候变化对人的影响，教你借助天时让人生省力。为什么我们会生病？为什么我们会活得纠结、抱怨、不满足？其实，这些都是大自然的歪风与我们身体内的邪气勾结起来，将我们的身体和思想扭曲的结果。
如何让自己活得气顺，活得更轻松一点儿？那就要找到与自己生命绝配的天时、地利、人和。《黄帝内经·金匮真言》正是一本教你在生老病死的旅途中，如何最快找到所有与你同气相求的正能量之书。读了她，明了生命的真相，我们从此就能跟身边的一切建立起美好的关系，托天地之福，当下和未来尽在盈盈一握中。
我们现在做的很多事，就相当于拿个小锉刀在锉自己，破坏了我们与生俱来的，与天地共振的频率。结果闹成天黑了不睡、天亮了不起，春天每有斗志，冬天反而想与天斗、与地斗，最后“唯求速死，生不如死”。
中医和道家认为：人老想超越自然、超越自己，最后的结果就是把自己干掉。为什么我们常有一些邪恶的念头？徐文兵老师认为，这些邪恶念头背后都有一种邪恶的力量，或者一种邪恶的气。
《黄帝内经·异法方宜》所解读的是《素问》的第十二篇，论述了天人合一的思想，一个人就是一个小宇宙，人类七尺之躯的存在、演化、衰退是暗合自然规律的。生于东西南北中各地，长于四时寒暑、春秋交替间，每个人都要辩证地保养身体，应对世事，吃穿住行要合理、顺世道、应风水。也就是主要讲述各种地理环境对人们生活各方面的影响，教你找对自己的好风水。
《黄帝内经·天年》所解读的是《灵枢》的第五十四篇，描述了每10年一个周期的人体运动变化规律，知道尽其天年到120岁。天命是人类不能摆脱的宿命。顺应这个节奏和规律，人就活得轻松快乐长久，违背这个规律和节奏，人就活得痛苦、难受、早夭，也就是教我们度过生老病死难关的各种诀窍。
看了这套书，我的思维观念开始发生转变，以前觉得很难做到的事，现在竟不知不觉能去做了，比如我一直想要养成细嚼慢咽的习惯，但从小吃饭狼吞虎咽习惯了，真的很难改。自从看了梁徐对话版的《黄帝内经》后，吃饭的时候，脑子里总会有个声音在告诉我要细嚼慢咽，我就会去做。还有站桩、咬牙切齿、撮谷道（提肛）这些小习惯也在不知不觉中去践行着。书里面的很多内容还会根据不同的场景闪现在脑海里。我也通过文字、视频号输出自己的感悟和收获分享朋友圈。读了这套书，看待事物的内心更柔和了，值得推荐。
我们的人生其实在古代的一些经典书籍中都非常详细明确的阐述出来了，只是我们现代人大部分都用的现代文简体字，古代的一些文言文、繁体字已经渐渐不得解。即使有人把古代的经典解读出来，如果我们没有经历一些事，遇到一些挫折、踩坑，有些浅显的道理，我们是无法领悟到其中的真谛的。
愿我们都能通过生活的一些经历，自己的持续探寻、学习，做到饮食有节、起居有常、不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
