一位生理学家曾做过实验：把一支玻璃管插在正好是零摄氏度的冰水混合容器里，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”，描绘出了人生气的“心理地图”。实验发现，人在生气时呼出的“生气水”注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠就死了。由此可知，人生气时的生理反应十分强烈，分泌物比任何时候都复杂，且更具毒性。因此，爱生气的人很难健康，更难长寿！然而在现实生活中，人生不能处处是阳光，身边不能时时有花香。若想过得幸福、快乐，就得消除心情的种种疾病。时刻保持良好、积极、快乐、健康的心态！
我时常想，人为什么能把自己最好的一面留给别人，而把最不好的一面留给自己身边最亲近的人？为什么就不能很好的控制自己的情绪？晚上下班回家，孩子有时不好好吃饭，不听话、胡捣乱，经过一番苦心婆口说服，还是原样，实在压制不住内心的怒火，对着孩子大吼一番，孩子吓得哇哇大哭，事过之后，孩子还是一如既往的亲近你，粘你。瞬间悔意上心头，孩子是上帝赐给你的一个幸福开心果，不要把自己的负面情绪发泄在孩子身上，学会克制自己，把自己与生带来的那种善意的，柔性的爱带给孩子。
做个阳光灿烂的自己，养成快乐的习惯。每天清晨起床，借着第一缕晨光，在花与草的清香中，锻炼半小时，给身体一个深呼吸，时刻保持乐观积极向上的的心态，然后早餐、上班、合理规划自己一天的工作。用满满的激情和正能量去对待工作，把工作当成一份事业去干，而不是当做一份养家糊口的事情去做。给自己做一个很好的职业规划，并用实际行动去实现自己的理想。对生活保持孩童般的惊奇感，细心留意身边美好的事物，要懂得珍惜所拥有的一切。要尊重和善待他人，学会接纳别人的个性及生活，不要试图去改变别人。集中精力创造自己想要的生活，不要太在乎别人的所言所行，甚至流言或谩骂。对此不必做任何评判，因为每个人都有各自的活法。
除了工作，关注与自己兴趣爱好相关的新知识，不断学习充实自己，我喜欢主持、唱歌，每天我都会挤出一些时间来培养我的业余爱好，这些都会使我身心放松，即使有烦恼，也会一瞬间烟消云散。做自己喜欢的事，并且专注于做好它。对生活也不要过分严肃。试着发现身边的点滴乐趣，适时地幽默一下，让生活充满笑声。
