请定期找出让你生活变得艰难的原因，你通常又是因为什么而发火？如果你有机会可以消除这些令人恼火的事情，请放开手脚去做，通常人们都会接受消极的状态，因为人们早已习惯这样了，不必要的发怒消耗掉多少经历和生活的乐趣，这一点需要做到心中有数。之后，你再去改变其他的 。
如果有些事情你无法改变，那么你就得改变对此的态度，并且接受它。
不要为了讨好他人去改变自己。但是当你想改变一段感情中的某些东西时，想清楚为什么你做会做出反应以及你怎么做出反应时，你就得在自己身上下功夫。这是获得积极性改变最为可靠的方法。
立还于自身，了解你自己，之后你能够为自己带来幸福，而且不要让其他人为之不足，只爱和知足是你自己的任务 。
