一、朗读师父的十大人生哲学感悟
我的生命有意义。今晚上了师父的课感触很深，原来学会感恩是件不是那么难的事情。
二、收听师父喜马拉雅分享感悟
“做大事的人02”，1.耐得住孤独；2.耐得住寂寞；3.挺得住痛苦。有些人挺不住痛苦，选择放弃，挺得住痛苦的人，往往变得更加强大。所有的挑战都是加强我的动力，我耐得住孤独、寂寞，挺得住痛苦，因为我想成为“做大事的人”！
三、感恩日记
1.我太幸福了，我要感恩我的父母给予我生命，有一个健康的体魄，让我感觉到很幸福。谢谢！谢谢！
2.我太幸福了，我要感恩我的身体的每个器官，运行的很好，让我感觉到好开心。谢谢！谢谢！
3.我太幸福了，我要感恩我的老公，因为有你，我感觉好幸福。谢谢！谢谢！
4.我太幸福了，我要感恩我的孩子们，因为有你们，我才有机会做妈妈，让我感觉到好幸福。谢谢！谢谢！
5.我太幸福了，我要感恩师父，能遇到师父真的是三生有幸，让我感觉到太幸运了。谢谢！谢谢！
四、感恩日记收获
感恩所有爱我的人和我爱的人。
五、共读感悟：
“自在的力量” 自在其实很简单，它是心灵上给自己的自由，想哭就哭，想笑就开怀大笑，不想见人，那便不见，想干什么就去做什么，一切只和自己有关，活的潇洒、自然、洒脱便好！
