这是沁听Live的【027】篇文章。
1、完成焦虑。总把自己的日程安排的太满，想同时学习很多东西，想完成太多事情，日程总被不重要的事情打乱。只要内在欲望涉及面太广或外在日程安排过紧，我就很难做到深入和从容。
2、定位焦虑。看到某某人已经抓住风口、占据先机，已经有很大的影响力等等。自己去做错误的对标会加剧焦虑。
3、选择焦虑。想做的事情太多了，静不下心来做最重要的事情，或者根本不知道最重要的事情是什么，最后把时间都浪费在摇摆不定上面。人喜欢唯一性和确定性，面对多元和不确定，靠天生的习性很难应付。
4、环境焦虑。有时候不得不面对一些外在环境的限制，比如因家庭、工作的影响，有些事想做却做不了。
5、难度焦虑。有些书就是很难读，有些文章就是很难写，有些知识就是很难懂，有些技能就是很难学。真正让你变强的东西，其核心困难是无法回避的，不下决心与之死磕，始终在周围打转，时间越久越焦虑。
归结起来，焦虑的原因是：想同时做很多事，又想立即看到效果。王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。急于求成，想同时做很多事；避难趋易，想不怎么努力就立即看到效果。
克制欲望，不要让自己同时做很多事；
面对现实，看清自己真实的能力水平；
要事优先，想办法只做最重要的事情；
接受环境，在局限中做力所能及的事；
直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。
-The End-
沁听Live，30+职场女青年。
每天坚持写作2000字，用行动抗拒焦虑。
30+职场女青年、自媒体人、一个可爱宝宝的辣妈等多重身份，面临工作、生活和个人成长多重压力，唯有行动能解决任何问题。
谢谢你关注我，成为我的朋友！❤️
