今天是2025年1月27日，农历腊月二十八，明天就是除夕了，后天蛇年就开启新征程了！

读书时光

本周读书9小时7分钟，日均阅读1小时17分钟。用5小时10分钟读完了《漂白》，另外读《你是你吃出来的》3小时5分钟。

昨天在读书时，看到一位朋友这样解释读书的作用——有人感叹自己读了很多书，大多数都忘了，记住的很少，读书到底有什么用呢？我们从小到大，吃了很多食物，具体吃了什么，都忘掉了，但这些食物却让我们长成现在的样子。读书的作用不是看你记住了多少书里的内容，而是你在读每本书的过程中，书里的知识和思想都在潜移默化地影响着你，同时慢慢塑造着你的思想、气质和样貌。所以你读过的书藏在你的谈吐里、行为中……

这段时间读《你是你吃出来的》，夏萌老师这本书从人为什么会生病、不生病的奥秘（七大营养素的平衡）、中国人最应该参照的饮食标准以及中国人吃饭的误区等几个方面，以现代健康管理理论与营养方法为指导，结合临床治疗方案，系统全面、深入浅出地向读者奉献出一道实践性和操作性极强而且易于消化吸收的知识营养大餐，可谓是健康科普和临床营养结合的心血力作。

虽然我记不住里面的内容，但是在看的过程中，书里的思想在影响着我。今天早晨我安排的早餐是奶、煎鸡蛋、坚果和水果（猕猴桃、柑橘），科学用餐，健康饮食，对身体很重要。

这本书不仅从科学角度告诉读者科学用餐很重要，同时又用实例，使说理更直观形象，读者又能从实例中看到自己的影子，更能有针对性地去改正。

听书时光

本周听了《善意的魔力》，这本书的内容分为三部分：善良的七个关键，记得善待自己，善良的诀窍。

其中第一部分中善良的七个关键之一“成为善举观察者”，我深表赞同。做法是每天记录三件让自己快乐的事，如此身心健康水平和自我满意度都会得到显著的提高。

这和感恩日志有些像，对周围的人和事，怀着感恩之心，既是对别人善良的一种感恩，也是对自己善良的一种鼓励，这就是善善影响。

还有“善良的人会成为人生赢家”，作者认为善良的人更容易成为人生赢家。如果把人生比作一棵大树，那么善良就是大树的根，有善良做根，人生的大树才更容易枝繁叶茂，果实累累。所以我们是因为善良，才会成功，而不是为了成功，所以我们善良。带着目的的善良不可靠！

写文时光

本周日更七篇，公众号发文一篇。

居家的日子，忙忙碌碌，不过心还是比较清闲的。写写所见所闻所感，浅谈一下对生活的看法，这一天就不白过。如果生活是一架琴，我的文字就是音符，或灵动，或枯燥，都是命运的馈赠。感恩……

其他时光

1.本周一参加了大宝家长会，并接大宝回家。

2.本周回家看望母亲。

3.陪伴小暖完成作业、练字。

4.终于收房。

本周感恩

1.感恩大宝所有老师对她的教育和培养。

2.感恩二宝坚持亲子阅读。

3.感恩公婆为我们准备过年吃的东西。

4.感恩王丽帮助我。

下周计划

1.收拾、洗涮、打扫，准备过大年。

2.看春晚，快乐迎新年。

3.走亲访友。

4.坚持每天读书不少于半小时。

5.坚持日更，公众号发文至少一篇。

6.陪俩宝贝看电影。