“进化是宇宙中最强大的力量，是唯一永恒的东西，是一切的驱动力！”——瑞·达利奥
一、认知升级是人类最伟大的进化
人类没有食肉动物强大的捕猎能力，没有草食动物快速的奔跑能力，没有鸟类空中飞翔的避险能力，最终统治能够统治地球靠的是大脑进化。有文明记载的千百年来的人类社会的进步都源于思考以后认知提升带来的改变。
二、认知升级的流程源于大脑对信息的处理
1.信息输入
我们每天都会通过各种各样的媒体接收到很多信息，比如看书，听歌，吃东西，与人沟通交流，这些信息会通过五官被我们接收——眼睛看到，耳朵听到，身体感知到，我们把信息接收之后输入给大脑，大脑处理之前的过程就完成了信息的输入。
2.信息处理
a.信息留存
信息处理的第一种状态是信息留存，大脑收到信息之后会进行处理，接收的信息越全面，接收频次越多，处理的进程越深入，信息留存时间就会越长。
b.信息复原
信息处理的过程的第二种状态是信息复原，比如我们吃过某种食物，再次想到这种食物的时候就会想到这种食物的样子，气味，口感，这个过程是当时信息体验的复原。
c.信息吸收
信息处理的第三种状态是信息吸收，这个过程会把外界的信息完全变成自己信息，比如看了一本书，把书中的重点概念可以按照自己的理解复原的时候，并且可以以自己的语言复述出来，就完成了信息吸收的过程。
3.信息输出
当我们完成了信息的吸收工作之后，需要去外界释放信息来验证自己的吸收到的信息是否是正确的信息，准确的信息输出有两种结果：
1.我需要寻求帮助，释放出的信息可以得到准确的反馈，提供给我解决问题的线索或者答案。
2.我需要表达观点，输出的观点能不能得到别人的认可，能不能解决需要解决的问题。
信息输出的过程中释放你想要给别人看到的信息，得到反馈之后，反复确认，之后就成长了。
三、信息量决定了认知成长差距
我们知道认知成长是在信息输入→信息处理→信息输出的过程中完成的，决定认知成长的重要因素是信息接收量，信息的数据和信息的质量决定了人与人之间认知成长最终差距。
提升认知的方法如下：
1.主动提升周围的环境提高信息量
信息源越广大脑接受刺激的机会就会越多，正所谓见多识广，比如在二三线城市里生活和在北京上海生活接收到的信息量完全不一样，大脑收到刺激的机会也相差甚远。没有足够的刺激，就不会完成量变到质变的过程。
2.对接收信息的筛选能力
信息接收后需要进行信息分类，取其精华去其糟粕，掌握分类信息的能力对于认知升级至关重要。
比如通过阅读大量人物传记来完成足够的信息刺激来促进认知，信息处理的过程完成方法论的总结提炼，再结合个人经历得到自己的认知升级，这种经验的价值非常大 。
四、认知升级的最终阶段是能够满足一切关系的供需平衡
认知成长的过程中，会发现一切的关系和谐的最终结果是供需平衡。
亲子关系中，能够满足父母子女的需求，比如常回家看看，带孩子户外活动等等，供需平衡就能达成
夫妻关系中，能够满足对方的情感需求，比如适当的表达爱意，为对方着想，供需平衡就能达成。
朋友交往中，能够满足对方的交往需求，比如定期聚会吃喝娱乐，遇到难处的及时援手，供需平衡就能达成。
工作中能够满足上司的工作要求，完成公司的工作任务，供需平衡就能达成。
生意中能够满足合作伙伴的需求，双方共同完成项目目标，供需平衡就能达成。
一切看似不平等的事情都是供需平衡被打破导致。
五、总结
综上，成长进化源于足够信息的刺激，刺激之后的理解，理解之后的筛选，筛选之后的吸收，吸收之后的平衡，进化的终极阶段是满足一切关系的平衡，达到行知合一的状态！
