恨
小时候因为成绩不好恨自己
因为不讨人喜欢恨自己
因为不长记性恨自己
…………
也恨过我的数学老师，因为那次没考好，被她打，打的后背青一块紫一块，恨她当着同学的面这样对我。
我的记忆里好像只有这些
我们都需要体验憎恨的感觉，只有理解了恨才能理解爱。只有当我们刻意压抑心中的恨意时，它才会对我们自己和别人造成伤害。
我们身上的每一种特质，心中的每一种感情，都可以让我们得到某一方面的收获。它会指引我们找到爱，找到同情和宽容，让我们的身心得到治愈。并不是只有“消极”的特质才会陷入潜意识中成为阴影，我们心中同样可能存在“光明的阴影”，那里潜藏着我们未能发挥出来的力量、决心和意志。当我们刻意压抑某些特质时，它们才会成为阴影。当我们赋予阴影以光明，承认和接纳这些特质时，它们就会改变我们的生活，让我们重获自由。
