第一次尝试用“微信读书”来读一本书，有点不适应。

全书有三个部分，每个部分又分成若干个小章节，目前来看每一小节的前面作者都会提问，作者运用自身的经历及科学研究测试和证据来论述自己的观点，接着又会给出他自己的答案。这种写法给人一种条理清晰、真实有效的感觉。

在讲一些观点的时候，作者会站在一个中立的角度来分析，比如：积极性绪和消积情绪带给我们的影响？讲到不同点的时候，他会指出并不是消积情绪都不好，如果你能很好的运用，也会对我们有帮助。作者提出可以根据要进行的工作来选择你的思维方式，设计你的情绪。非常有意思，消极的情绪也可以用于我们的生活和工作当中，就看你是否能做到情绪的转换。

幸福感能带给我们什么呢？

有幸福感会让我们更聪明。

有幸福感的人记住了更多快乐的事件，甚至比实际发生的还多，常常将不好的经历都忘记了。相反抑郁的人对两种事件的记忆都很好。

有幸福感的人让我们更健康。

有幸福感的人不但比较能忍受痛苦，而且在受到威胁时，比没有幸福感的人更注意健康和安全的作息，积极的情绪还能去除消极情绪的作用。

有幸福感的人朋友较多。

有幸福感的人都有一个特点就是利他行为。

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