介绍书籍的作者和书籍

作者：山下英子，杂物整理咨询师——貌似是世界上独一的职业啊……

书籍：断舍离+知日-断舍离+断舍离升级版+断舍离心灵篇

书籍出版后，让“断舍离”成为年度的流行语。

《断舍离》的作者是日本的“杂物管理咨询师”—断舍离的创始人山下英子，该书系统阐释断舍离理念的著作，图书完美阐释断舍离精神和断舍离的实践法，让“断舍离”风靡日本，成为流行语。

作者山下英子通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，她在书中提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”，鼓励大家通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。

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（备注：以下片断由书中摘录而来，非完全顺序的原文片断）

断舍离和单纯的扫除、收拾不一样，并不是以“很可惜啊”、“还能用吗”、“不能用了吗”为考虑的重点，而是要自问“这个东西适合自己吗”。换句话说，断舍离的主角并不是物品，而是自己。这是一种以“物品和自己的关系”为核心，取舍选择物品的技术。你要做到的思考方式并不是“这东西还能使，所以要留下来”， 而是“我要用，所以它很必要”。

断舍离与一般的整理收纳术最大的区别就在于，断舍离并非绝对要以把房间弄干净为目的，而是要通过收拾的过程了解并喜欢上真实的自己，实现自我肯定感。总而言之，断舍离并不强求非得把房间收拾得规规矩矩一尘不染，或者即便如此，也会获得额外的好处。

或者我们也可以这么说，断舍离是一种不需要收拾的收拾法。不得不去收拾东西，从某种意义上来讲是因为那些东西是我们的敌人，是给我们带来烦恼的根源。

但如果没有那些东西存在，身边留下的都是自己此时此刻正需要、正适合自己的东西，那情况就完全不一样了。在这种情况下，身边的东西就全是我们的战友，让我们能有一个愉悦舒畅的好心情。如果只是为了维持这种好心情，那自然就称不上是收拾了。

先诊断出物品从你身上掠去了多少能量，然后通过筛选物品的行动，实现自我完善，这就是断舍离的精髓。断=断绝不需要的东西，舍=舍弃多余的废物，离=脱离对物品的执念。

【I】个人解读

说的是整理家庭环境，其实是整理你的人生。

家里的杂物越来越多，说起无非几种：

1，有用的；

2，没用的；

3，有价值的；

4，期待产生价值的；

有用的指的能够帮助我们过好生活的一切；

没用的指的是我们需要清理的垃圾；

有价值的指的在精神上满足需求的，包括纪念价值，娱乐价值或欣赏价值等等；

期待产生价值的，我们认为以后可能对我们有用的，有价值或者有影响的东西；

人生也是一样。资源，能力，朋友，圈子等等，哪些有用？哪些没用？哪些有价值？哪些又是我们期待产生价值的？

我们一直去实现别人的需要，不面对真诚的自己，产生无数负面的垃圾，却总是执著于别人的认同和赞赏。当物欲或执念（期待产生价值的）操纵着我们的人生，我们又如何能够做回自己呢？这些便成了我们烦恼的源头。

断舍离说的整理环境，说的也是整理你的价值观，人生观和世界观。

断，既是断绝也是判断，哪些是别人（世俗）要的，哪些是自己真正要的（价值观）？

舍，与我价值观不一致的，果断处理舍弃；

离：放下一切执念，活出真实的自己。

这一切说易行难，可以从整理家居环境开始。

【A1】反思

家里挺乱的，期待产生价值的东西很多，比如各种袋子，各种资料，各种盒子等等，总想着有一天会不会用上，别浪费了。之前做活动送了个六福的香水瓶，一直想着这东西挺好的，将来能用上。直到前两天无意中才在角落里翻出来。结果又放了回去，估计猴年马月可能又会偶遇。其实占了地方，也占了自己的能量。

人生也是一样，啥资源都想要，啥事都想做，啥人都想认识，期待有一天会用上。

自己烦恼的根源就是我活在自以为是的期待里。

【A2】下一步行动

计划在23,24日做一次家庭环境整理。

首先，现给自己的家里划分区域。

比如办公区，书籍区，衣物区，电子设备区等等，然后做好标识。

其次，把所有东西分类归纳。

第三，梳理个人价值观。了解面对的这样物品，是我需要的，还是我期待它有用，有价值？

第四，判断，这件物品是否留下？

第五，把留下的放在设定区域，把舍弃的放到垃圾桶。

第六，整理完后，面对自己，探索内心的想法，是否破除了执念？

第七，总结收获。

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