我的父亲今年79岁了，按说正常应该是老态龙钟，颤颤巍巍的状态吧，他还好，腰板挺直，声音洪亮，走路带着点小风，有时我穿着高跟鞋跟在后面还追不上他。
父亲当过兵，严谨的军旅生涯让他形成了几十年如一日的高度自律。
1、作息规律，早起早睡：
早上5点，他会准时地走出卧室，出门锻炼，遇到刮风下雨就在走廊做操；中午午休2小时；晚上9点前一定上床休息，不管你有多吸引人的电视节目或事情，都不能阻止他迈向卧室的脚步。
2、计划强，执行快：
头天说好的事情，第二天一早他就出了门，按事情的轻重缓急，路途远近，一件一件有条不紊地做好，当我们还在悠闲地做着出门准备时，他已经办好事情回来了。真是汗颜！他的口头禅是：安排好的事情就赶紧做，千万别等。
3、摒弃坏习惯：
父亲以前喜欢吸烟，有二十多年的老习惯了，我记得当时他的中指和食指夹烟的地方都熏成黄色的了。后来老是咳嗽，医生给了健康建议以后，他硬是用了一个月时间，兜里随时揣着黄豆把烟戒了，以后从来没有复吸过。
和父亲同一辈的很多同事、朋友都相继离世了，大多是病逝。所以父亲很珍惜现在的时间和健康，和，一有时间就去看望老朋友，回忆往事。他以前在厦门当兵，他还准备近两年去台湾看看，了却多年的盼望台湾回归的心愿。
我现在突然醒觉，平常老是懊恼自己不能严格自律，其实身边一直就有父亲的榜样存在而不自知。父亲用一生的自律经历告诉我：跟着他学，没错！
