当你想要“日日不断”地维持一个习惯，用它持续帮助自己成长的时候，总会遇到一个所有人都无法避开的问题。
理想中你可以一直按计划维持你的习惯，做到永不中断。
现实中你总会遇到一些意外：
你想的是吃完晚饭后看1个小时书，可刚吃完饭就接到朋友的倾诉电话。
你想的是第二天下班后去健身房锻炼，可第二天起来你感冒了浑身难受。
你想的是下班后用2个小时来练习写作，可领导通知你晚上有急事儿需要加班……
现实中总是有各种各样的突发情况，让你感叹计划赶不上变化。
如果这时候你还有点完美主义的话，习惯的中断就会让你开始精神内耗——你会感到焦虑并反复责怪自己。
接下来这小小的一次习惯中断，就可能让你不仅丢了芝麻还丢了西瓜——你选择半途而废导致前功尽弃……
想要解决这个问题就要搞清楚他的根本原因。
那么问题来了，这是为什么呢？
很简单，因为这个突发情况在你的计划之外，你没有准备方案去应对它。
这就像你平时都去饭馆吃饭都用现金结账，今天你出去吃饭，该结账的时候一掏兜，发现没带现金……
你不仅一点儿都不慌，反而像空城计中的诸葛亮一般淡定而从容。
为什么？
因为你知道，除了可以付现金，还可以用手机支付。
那具体有什么方案来处理这种情况呢？
第一种方法，允许自己的习惯中断一次。
你要意识到这个情况很正常，我们都是普通人而不是神，没有能力控制世界上的所有。
然后在此基础上，进行一个简单的复盘，因为什么导致习惯中断，怎么样才能做得更好，是调整时间安排还是减少娱乐时间……
第二种方法，用最小行动代替你的习惯。
比如你采取日更的方式练习写作，你计划每天要写3000字，但你确实有事儿，那今天可以只写1句话或者只写1分钟。
或许你会说，这不是欺骗自己，应付差事么？
你可千万别小瞧这样做的意义。
你想，虽然事出有因，你可以光明正大的中断习惯，但你为了遵守自己的承诺，即使面临困难，也还是尽力去做。
这是不是说明你是一个对自己负责、一诺千金的人呢？
而这正是你培养习惯的根本目的，通过习惯，让你认为自己就是具有某种品质的人。
所以，习惯中断没什么大不了的，千万别变成像伏尔泰说的那样，因追求最佳而丢掉了足够好。
