“我好笨，我好蠢，我太傻逼了，我怎么能那样做呢？我又犯蠢了，哎，我真不应该……
这就是某些时候我认真地对自己说的话。我这种行为在心理学上有一个专门的名词，叫自我攻击。
自我攻击带来了一些好处，比如让我不再犯一些错误，让我足够警醒的面对接下来的新情况，让我深深的意识到自己犯了错误，并且谦卑地向自己向环境向我幻想的可能的人或事道歉。
然而我意识到，这样对自己实在太苛刻，这不是一个让自己能够正常的成长的模式，而简直是让自己扼杀在永不进步的摇篮中。
在习惯性的对自己说这些话的日子里，我几乎，都活在紧张中，让我时刻面对新情况都处在战战兢兢的担忧中，让我面对需要解决的问题和需要处理的困难，不敢施展才能，不敢放手尝试，又特别在意别人的评价，一旦出现，而且也必然会出现，不好的结果，对自己苛刻的要求又让自己陷入更低的自我评价，恶劣情绪蔓延开来……
仔细辨别头脑中那些自我攻击的声音，发现他们来自遥远的小时候，来自那些父母之间最普通的对话。那些小时候，因为成绩，因为犯错，因为打碎了，碗之类的小事而被父母一次次无意有意无意的责备，而内化的声音。
在自己没有办法为自己的行为做选择并承担责任的年幼时期，我们只能按照接触到的最权威，觉得最亲近的人的命令和理念去做事，进而让自己，在那样的环境下成长。自然内化了那些批评和苛刻的声音。
终于发现了自己一直以来对自己的苛刻要求的那一瞬间，简直是一种解脱，原来我一直在，不知不觉的让自己陷入了如此尴尬的境地，如此紧张，如此，不在乎自己的成长，如此蔑视自己的努力，让自己把大量宝贵的精力和时间，都陷入了自我怀疑，自我，纠正的上面。
经过一段时间的反思，总结出几条规则和原则，让自己留存，让自己常常温习，虽然不能，立刻除去心中那个声音，但是能够让自己好好的和他共存，同事，在心里发出更多的鼓励
真正能够评价我们自己的只有我们的内心，我们需要建立自我的评价体系，真正的接纳自我。我们来主宰自己的喜怒哀乐。我们来决定自我价值。
不要怕犯错，甚至主动去犯错。
给自己时间给自己空间，让自己成长，每一个人的成长都需要时间，连大师都是需要努力和笨拙开始的，大师都是有一个菜鸟的过去，但是我们都有一个错觉，大师是一下子就成为大师的，那些牛逼的人，也好像在一夜之间就成为了家喻户晓的人，为什么自己却如此笨拙的努力了一个月又一个月？如此时动作还是如此僵硬。告诉自己，那些大师的背后男士衣服日复一日的苦练，他们也有菜鸟的时候，你和他们一样，你也逃不过这个努力的过程，这个笨拙的过程正是通往熟练路程不可比精，必经之路。
不要逃避困难，而面对困难，最有效的方式就是去做。那些困难正是因为你不去做才觉得困难。自我攻击的人简直不能在困难的情境中，哪怕多呆一秒，多待一秒就是自己吃亏，多单的那一秒，闪现出来的自己的笨拙，都仿佛在无声无息的诉说着自己的无能。你会发现你会逃避任何困难，自动去做那些容易的事，然而如果你总逃避有价值，有困难的事儿，你的能力永远在一个水平打转，你就永远得不到成长的快乐。
