今天早上醒来，突然想起一位小弟说的一句话“世界上最不快乐的人，就是失去了儿童般的好奇心，并且还特别精明的人”
我不禁感叹：人辛苦努力工作一辈子，到底什么最重要呢？
都说“健康快乐最重要”
那么什么样的人是健康快乐呢？
对，单纯的孩子和活得非常豁达的智者→“老顽童”
昨天读到《郑渊洁家庭教育》里也写道“父母一定‘要保护好孩子最宝贵的想象力和好奇心。还说睡眠质量至关重要，一定要让孩子睡到自然醒。”
大人一天只睡7-8个小时就可以了，但孩子的睡眠比大人长。
所以家长一定要让孩子每天睡早点。不然睡都睡不好，还能学习好吗？
反观现在的人，都是起床困难户，如果睡前手机不设置好闹钟，恐怕都很难安心睡着，或许一整晚都睡不安心吧？试问一下，朋友，你每天不需要闹钟，都能睡到自然醒吗？
怎样才能获得健康快乐呢？
好好睡觉，好好吃饭，好好干活。该干嘛就干嘛。
是的，最不快乐的人是想得太多，干得太少，可还是想要得到最多的人。
也就是像我一样，所谓的“思想上的巨人，行动上的矮子”有时候我在反思自己，为什么把自己每天都搞得这么“忙”呢？
其实，现在的人都一样，三个字“没时间”一个字“忙”
忙得把一分钟扒开来用。没有时间专心吃饭，只好并连分工，嘴巴吃东西，眼睛看着手机，手是最忙的，一下子往嘴里送食物，一下子滑动着手机的屏幕。生怕错过了手机里的每个精彩的片段，感觉错过了它，将会错过一个亿似的。
不信，你在饭店里吃饭吋，不防四周看看，差不多都是这样的画面。
连吃饭都忙成这样，每天还能“浪费时间睡好觉吗？”
是不是我们 在“用行动上的勤奋， 来掩盖策略上的懒惰呢？”
焦虑太多，心情和身体得不到放松，就很难睡好觉，就容易失眠。看看身边有多少失眠的人就知道了。
你看为什么刚出生的婴儿，一天能睡十几个小时，在睡梦里时哭时笑的。就是那么可爱。
而随着人的年龄越大，就越是睡眠时间越短。老人是睡眠时间最短的。他们有时间睡，可是身体睡不着。
最后没有办法，只好住到最终的住宿里，永久地睡觉去了。
是的，我们千万不要像上海复旦大学的一位海归博士，于娟在《此生未完成》里写的那样，她好不容易过五关斩六将，打拼来的所谓的房子、车子等丰富的物质生活时，准备迎接他们爱的结晶，那可爱的小生命时，她却失去了去爱他陪伴他健康快乐成长的时间了。
是的，我们也不要像《五种时间》里说的那样，活错了人生的秩序。年轻时努力打拼，到最后又全部还给了医院，或自己关在墅里，而你的活动场所仅只有-把轮椅始终不离不弃地陪伴你。
这又不禁使我想起笑来老师说的一句话“你知道现在北京的别墅里，住得最多的人是谁吗？→保姆”
哈哈哈讽刺吧！可这就是现实，你拼命打拼获得的墅，原来还要花钱请保姆来住。
是的，郑渊洁说“有的人6岁时就学会了照顾自己，他已经长大了，有的人60岁还不会照顾自己，他依然没有长大。
什么样的人不会照顾自己呢？半天几乎不喝水，口渴了只喝饮料。不会好好吃饭。
例如，身体只要蛋白质、碳水化合物和纤维素三种简单食物平衡塔配就好了。
而许多人都没有搞明白，究竟为什么而吃？有些人吃饭是为眼睛和嘴巴吃的，眼睛被五颜六色的食物诱惑，嘴巴被新鲜刺激的味道诱惑着。
打个不恰当的比方，人的身体天生需要抽烟吗？
久而久之，最后没有办法，身体得不到保护自己的健康食物，只好躺在上床罢工了。只有像个孩子一样，又花钱请保姆来照顾自己，也就成为了永远都没有长大的老孩子了”不是吗？
所以，要想身体健康，必须去学习科学健身知识，养成平衡饮食，适当做些科学的 适合自己的运动，提高自己的睡眠质量等健康的生活习惯。
说白了，健身是培养身体的感知能力。即 ：
健身→对身体的感知
写作→对文字的感知
减肥→对食物的感知
高效→对时间的感知
理财→对金钱的感知
就这样慢慢地培养一个个微习惯后，相信 我们也就会慢慢地成为了最健康最快乐的人了。
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