【动力问答】攻击性
问答：先试试表达攻击性
1.问：现实生活中，由于害怕破坏人际关系，太多的人不敢表达自己怒火，如何才能合理地表达不满，又不至于伤害对方不伤害自己？
答：我认为其中一个原则是多使用“我感受是什么这样的句式”，而少说“你伤害了我”。如果你说“我很愤怒”，那就意味着在表达自己的感受，而一旦说“你伤害了我”就意味着指责对方。当然无论再怎么有技巧表达攻击性是可能，难免会给对方带来伤害，这时候要看看这个关系是否能承受，甚至化解这份伤害，一旦关系中有一方能很好的做到了承受并化解，那么两个人会看到攻击性就是生命力。
2.问：什么是攻击性？哪些表现可以视为攻击性行为呢？
答：举例回答：我对你说“我很愤怒”，这就是表达攻击性。但如果我打你，这就是破坏性。如果我不去攻击你的身体，但我实实在在的破坏你的利益，这也是破坏性。
3.问：为什么是我觉得我需要发出攻击后，“母亲或者客体能让我得以幸存”的感觉？而不是母亲或者客体得以幸存”的感觉，是我的觉知模糊了吗？
答：“母亲或客体能在我的攻击下得以幸存”，这是最具有概括力的表达，这里面有两个含义，一是母亲或客体被我“杀”死。另一个“母亲或客体惧怕被我“杀”死而报复惩罚我，因此我体验到被杀死。这两个含义中有一个共同特点就是，攻击性就是死亡力量。
实际上攻击性的发展需要两个阶段：第一阶段，先是我太弱小，所以担心表达攻击性而被毁灭。第二阶段：我强大了，我开始担心我表达攻击性而伤害了所爱的人。
当既不必担心自己会被惩罚，又不必担心会伤害所爱的人时，攻击性就完整的转化成了生命力。
4.问：有没有这种可能，人们通过电影游戏，体育等娱乐节目释放很多攻击性，所以花的票钱很多时候是治疗的费用？
答：是的，这是非常好的理解。
没有被驯服的攻击性，不能单纯压抑者单纯压抑着见不到光的攻击性就会变成恶魔，一旦压抑不住，开始像火山一样喷发，那就会带来巨大的破坏，所以人们通过观看攻击性的影视，玩攻击性的游戏，可以释放心中的“恶魔”。
一切都是治疗，单纯的压制负能量的表达，不能真正带来正能量。
5.问：父母接不住我的攻击性怎么办？家里吵架了，母亲会叫上其他亲戚来家里指责我？
答：我给你的建议是：不要去攻击接不住的人，甚至要少，攻击现实感很重要。
如果表达攻击性只会给自己带来伤害，给周围人带来痛苦，那当然要控制攻击性，您可以采取别的方式，比如找资深的咨询师，他们是经过大量训练，更知道如何转化攻击性。
6.问：有没有可能因为对a愤怒而把这种愤怒发泄给了b，然后对a的愤怒就消失了呢？
答：我觉得不可能。这只是嫁祸行为，通常是不敢对a表达愤怒，转而表达给了b，自己貌似宣泄的愤怒，但其实对a的愤怒没有真正消失，同时又破坏了和b的关系。
7.问：一个人身上没有攻击性，是否就是把自己内心包裹的很严实的状态，不向别人展示攻击性，也不接受别人的攻击性，就意味着个人很孤独，也交不到真正的朋友吗？
答：是的，我认为是这样的。
我们身边有这样的例子吧，那些口碑很好的老好人，却没有真正的朋友。
因为攻击性就是生命力，如果剥夺了攻击性，就以为它没有生命力，它既生长不出自己的能量也接不到别人了，于是他就无法进入深度关系。
实际上太孤独的人，常常要在自己内在想象和外部现实之间，建立起一堵牢不可破的墙。一方面防止外部世界攻击自己，另一方面为了防止自己内心中那个全能自恋的恶魔攻击外部世界。
8.问：如果用爱去接受同事的攻击性，会不会让他觉得自己太过于好欺负？会更加加重同事的攻击性呢？
答：如果真的是用“爱”接受了同事的攻击性，那放心，一定是好结果。但是我们常常不是用爱，而是用的软弱胆小和恐惧不敢讲，攻击性挡回去，因为担心被报复被惩罚。我们太多的时候，把软弱当成了爱，而事实上，爱是需要力量的。并且之前的内容中我也讲过权力规则和珍惜规则，以工作为核心的社会领域，其主要规则是权力。在社会领域使用的珍惜规则，常常容易把事情搞得一团糟。
9.女儿从出生被送进了新生儿病房，跟我直接分离了，大些后一直不敢直接表达自己的愿望，也很少为自己争取权利。但她最近在幼儿园表达出很强的攻击性，我该怎么引导她呢？
答：我认为孩子能表达自己的攻击性，比被动封闭消极要好。他不表达就永远没有被看见并被修正的机会，而他表达后虽然造成一定的破坏性，但这首先是呈现有了改变的可能，并且攻击并不一定都会带来坏的后果，也可能会让他和别的孩子处好关系。我的建议是别着急引导，先试着共情去理解和接纳孩子的感受是怎样的。我特别推荐一本书《父母效能训练手册》，里面有大量的案例，将父母共情孩子的感受还是发生了不可思议的变化。
10.问：现在经常在男友面前释放自己的攻击性，反而他很喜欢他认为这是真实的，我这是为什么呢？
答：女人喜欢在情绪上攻击男人，男人要经得住，关系才能建立。
类似的，男人会在身体上攻击女人性，不就是这样吗？在性中能酣畅的表达攻击性而又不伤害女人身体的男人，会给女人带来极大的愉悦悦。
一些男人真有这样的逻辑：你在情绪上攻击了我，我在身体上攻击你时就没有愧疚感了，攻击带来创造和生命。例如，最初的受精卵形成就是一粒精子攻击一颗卵子。
所以攻击性还有伟大的隐喻。
