不要试图用妈妈的爱来威胁孩子

面对孩子的淘气和无理取闹，有时妈妈会发怒抓狂，这是很正常的。但是不管你如何怒火中烧，一定要尽量少用诸如“你再胡闹，我就不要你了”“你再不听话，我就不喜欢你了”“你再这样，我就生气了”这些以剥夺妈妈的爱作为威胁的语言。因为这些话会让孩子失去安全感，或者对妈妈的爱感到怀疑，觉得妈妈的爱是有条件的，只有自己达到妈妈要求时妈妈才爱自己，否则就得不到妈妈的爱。

事实上，忙碌辛苦的妈妈如果因为孩子的顽皮偶尔有情绪、发脾气，是可以理解的，因为妈妈毕竟不是神，也会有控制不住情绪的时候。如果我们和孩子之间发生了冲突，甚至因为生气而打骂了孩子，也没有太大的关系，因为这样偶尔为之通常不会对孩子以及亲子关系造成负面的影响。但切记不要用“不爱”来威胁或恐吓孩子。

做一个能够自我照顾的妈妈

通常情况下，我们会想当然地认为是妈妈在照顾孩子，事实上，当妈妈出现了负面情绪，孩子是绝对不会无动于衷的。因此，在家庭治疗过程中，常常会出现一个被称为“替罪羊”的孩子角色，孩子可以非常敏锐地感受到家庭的需要，他通常以牺牲自己来保全家庭的平衡。

如果妈妈能够照顾好自己，好好享受生活，在给孩子身教的同时，也可以让孩子不用操心妈妈过得好不好而安心地成长。妈妈有负面情绪需要面对和处理时，可以尽量用贴近孩子生活、孩子能够听懂的语言告诉孩子：“每个人都会有开心、伤心或难过的情绪，它们是我们的朋友。当难过出现时，妈妈是可以照顾好自己的。”让孩子相信妈妈能够照顾好自己，并用实际行动做一个热爱生活、享受生活的人。

如果妈妈在生活中能够有意识地做到这些，稳定妈妈的形象就会扎根于孩子的内心深处，给孩子带来安全感，并作为孩子自我的一部分而影响他的一生。

更好分离的心理能力：鼓励自由探索，提高适应力

适应力是个体面对变化时，为适应不同的任务或环境时所具备的心理能力。事实上，我们生活的环境总是处在动态变化中。比如，今天出门见了不同的人，去不同的地方玩，天气发生了变化等。

适应力是孩子基本的心理素质，对于幼儿而言，成长过程中的每一次分离都是一次重要的变化。因此，提高适应力可以帮助孩子更好地面对分离。

鼓励孩子自由探索，孩子可以更好地适应新环境适应力的建立，很大程度上归功于幼儿的自由探索活动，它是幼儿了解外部世界的途径。当然，只有在心理感觉安全的环境下，幼儿才会进行自由探索。比如，孩子来到一个陌生的地方后（妈妈只是在场并不一定需要出场），如果他把妈妈当作心理上安全的大本营，就会慢慢开始自由探索。在探索新环境的过程中，孩子会不时地看一眼妈妈，确认妈妈在场，他就会继续探索。如果在探索的过程中感觉缺少能量或缺乏安全感，他会跑到妈妈身边，通过拥抱或亲吻妈妈等方式重新获得能量，然后继续投入到探索之中。妈妈在场的这个探索过程，就是逐渐提高适应力的过程。

借助过渡客体，帮助孩子面对分离

心理学研究表明，使用过渡客体能够帮助孩子更好地面对分离。过渡客体是由婴幼儿创造的，并且拥有母亲慰藉特征的物品，可以是一个玩具、毛毯、衣物，也可以是一种声音、一个动作，是幼儿自己赋予了它情感的属性。

对于我的儿子来说，他离开北京时带的图书、故事机，还有在老家摘的一个大葫芦，都类似于过渡客体的作用。在他情绪低落或者想念妈妈的时候，可以借助这些熟悉的物体作为排解：抱着妈妈摘的大葫芦，想象自己变成强大无比的金刚葫芦娃；无聊的时候听听故事机里熟悉的故事。这些都可以成为他心理的慰藉。

帮助孩子提前熟悉新环境或陌生人

每年，我们一家三口都会在寒、暑假各回老家一次，因此儿子在心理上对老家有亲近感，喜欢老家的菜园子、葡萄架，以及亲切的姥姥、姥爷、舅舅、舅妈、小表哥等。这一切都营造了一个安全的心理环境，使得他很快就能融入其中，开始新鲜又熟悉的老家新生活。

如果把内心缺少稳定妈妈形象的幼儿直接放到陌生的环境中，可能会对孩子造成严重的心理创伤。当然，生活不容易，妈妈们很难面面俱到，但是最好不要让孩子感到心中无所依靠。我在许多大学生心理咨询的案例中发现，一些严重的精神病患者，幼年都有被寄养到各处的经历。对于幼小的孩子而言，不断更换主要抚养人，妈妈莫名其妙出现又消失等，发生年龄越早，对孩子的伤害和影响就越深远。