今天是我的课程，跟大家分享的主题是《夏至，君子以自强不息》。这课程从上周末就开始酝酿了， 但总找不到感觉，所以课件一直拖着没法好好准备。直到昨天，才终于定下心来要做，结果又因为工作的事情给耽误了，拖到了晚上，等小宝贝睡下后才真正静下来心来准备。可能是由于主题定得太大，等真正去分享的时候，感觉重点没有被分享出来，或者分享得没那么透彻，有些遗憾。同时也给自己一些教训，主题，还是定得接地气一些才会更吸引人。
换食三天结束，今天是复食第一天，早上吃一包调脾餐粉，中午熬了小米粥多一条红薯，吃下后，这几天来，第一次有了饱腹感。前几天都感觉裤子总要往下掉了，但看脸部，跟平时正常饮食差不多，我想体重应该是保持在稳定的状态了。到了下午大概2左右，又开始感觉身体有些不舒服，跟昨天的感受有些相似，腰酸，肚子有那么一点点闷痛感。大概3点多时，又开始感觉饿了，刚好有泡好的代餐粉，吃了一包，舒服一些。
下午下班回到家，问宝爸有没有帮我准备青菜和香菇，宝爸说，只青菜，没有香菇。又问，你今天不是换食完要吃饭了吗？我说换食三天要复食三天，今天是复食第一天，暂时不吃饭，晚餐只喝代餐粉和吃些青菜就好。万万没想到的是，宝爸想着我都饿了三天了，今天好不容易不用换食了，可以正常吃吃喝喝了，特意为我煮了我最爱喝的鲫鱼汤，等我下班回来喝呢。看到这锅充满爱心的鲫鱼汤，还有宝爸还特意捞出来让我品尝的鲫鱼，很是感动，差那么一点点就被宝爸的爱心给打动，开了吃戒了。面对宝爸用心准备的鱼汤，不能吃又不能喝，当时心里还是有那么一丝丝负罪感的，但转念一想，今天是复食第一天，可不能有贪吃贪念，不然，前面几天的坚持就前功尽弃了。还好，在最后关头，说服了自己，挡住了馋虫，放下的筷子，心中的君子战胜了小人。真切体会到大家所说的，复食比换食更难坚持，特别是一个人换食的时候。话说，一个人走得快，但一群人才能走得更远。跟着集体走，一群人，一件事，互相鼓励，互相支持，坚持就显得容易多了。
