语音输入写作与刻意练习的思考
今天看了蔷薇的坚持写一年多的日记。她说她一般写日记都是用语音输入的，这样的效率又高。
很早就想用语音输入进行写作，但脑子里想的和嘴上说出来的总是不一致。于是还是坚持手打，但这样很费事。其实任何事情都需要刻意练习，经过一段时间的训练，会越来越好。学会一项技能，将来能提升效率，一定要以效率为先。
那么从今天开始进行训练。
今天下班较早，认真吃完饭后，带着两个孩子下楼散步。我给自己定的目标是每天走1万步。昨天已经达成了目标。由于每天在办公室里久坐，缺乏运动，前一段时间睡眠质量很差，浅睡比例很高，很难进入深度睡眠。昨天走了1万步之后，昨晚的睡眠质量提升了很多，手环记录显示睡眠评分达到86分，这是这段时间以来睡得最好的一晚。睡眠好了，第二天的精神状态就会好很多。
今天情绪也好了很多，逐渐形成良性循环，一定会越来越好。今天就到这里，早点休息，明天又是新的开始，加油。
