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早起这个习惯可能对现在的年轻人来说，已经是被忽略不计的事情。如果说能唤醒他们对早起的回忆，恐怕是要回到中学时代！早起本来不是什么多大的习惯，为什么现在的年轻人（我也是）都没有养成哪？答案是时间不够用！！！我们生活在信息化时代，每天接受大量的信息，无论是不是你所喜欢的，都会涌入你的视线。如果你正好自控力不够，看着看着就发现已是夜深人静，一边抱怨自己还没完成今天的目标，一边刷着手机进入梦乡。心里又暗下决心明天一定早起，把昨天的任务完成。可是晚睡的你一定会晚起，闹钟响了无数次，也唤醒不起做美梦的你。
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道理谁都懂，为什么还是没过好这一生？我至今已经早起245天，根据季节不同，早起时间也不同，时间范围在5:30-6:30之间。我是如何做到的那？有早起的想法是今年年初定下来的，一直拖到3月底才开始执行。首先早起要有目的，我为什么早起？因为年初定了好多目标，锻炼健身、学习英语、心理学考证、练习书法，学习编程，写作，坐享等等等等。这些都需要时间，除去上班时间，下班到休息也不到4小时。又有些心理作用，上班都这么累了，回来还要学这么多东西，力不从心，实施效果特不理想。后来反思是我要的太多太多，有可能到最后什么都没留下。反思断舍离，首先我要保证能在预设时间上早起，要先养成早起的习惯。
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早起，就要给这件事情上赋予重大意义。
1.我能比其他人一天多出2小时，一年多出730小时，十年就是7300小时
2.这些时间能让我做很多喜欢的事
3.时间就是金钱，早起2小时，就是赚到20000元
4.早起培养我的自控能力，戒掉坏习惯的开始
早起是我实现其他目标的前提，早起就是刚需，而不是需要。有了这些多重重大意义，就有了早起的动力。再借助些小工具小技巧实时反馈，很快就养成早起的习惯。
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早起给我带来了什么？首先肯定是自有时间的增加。刚开始早起时起床就开始看书，练字等效果很不好，后来看到其他老师教的是先让脑袋清醒，打开思路，试身体机能回复正常，才能更好的做其他事情。早起先伸个懒腰，给自己说声早上好，美好的一天开始啦！！给自己一个心理暗示。你所生活的世界是有生命的，你给他积极向上的信息，你接触的都是积极向上的人和美好的事。早起一两个星期后，开始往早起的时间里加内容。对于我的下个刚需是健康，锻炼成了第一个加进去的内容。然后是看书，写晨间日记！一项一项往里加，成为习惯的已经是你的肌肉记忆，条件反射了，就不用可以练习了。如果还想做其他事情就慢慢增加，这样没有刚开始的慌忙和不知所措。最重要的是让我无意间戒掉了晚睡的坏习惯。
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如果你想做一些有意义的事情，就现在开始早起吧！乜知道哪个伟人说过，种好一棵树是十年前，其次是现在。
