【读书清单】暗时间(1)

01 暗时间

正面:哪怕在走路、刷牙、做饭、睡觉时都可以利用的时间,即“暗时间”

反面:多任务切换,消耗的时间成本更大,这部分也可视为暗时间。

02 高效学习

能够迅速进入专注状态,并且能够长期保持专注状态,是高效学习最重要的习惯。

03 抗干扰

只有具备抗干扰的能力,才能够有效的利用种种暗时间;

在有干扰的环境中看书是非常锻炼专注力的一个方法。

04 兴趣

兴趣遍地都是,专注和持之以恒才是真正稀缺的;

两个人之间的差距不是兴趣的有无,而是他们有没有维持兴趣的火种一直燃烧下去的燃料。

05 畏难

我们畏惧的不是困难本身,而是困难所暗示的时间经济学意义;

过早退出是一切失败的根源。

06 万事开头难

趁我们对一件事情有热情的时候,一股脑儿把万事开头那个最难的阶段熬过去;

一鼓作气,再而衰,三而竭。

07 积累的力量

制定一个五年计划,每天腾出一小时专注学习;

认准一个方向,每次走一点,不用五年,两年就会起到很宏大的效应。

08 关于阅读

慎选书,是读书的重要前提;反复读,是吸收的必要条件;

做好读书笔记,并不取决于读了多少,而是取决于思考多深,改变多少。

09 关于学习

抱着问题去学习,才能更好地学习。

自我提问:我的问题是什么?目前为止我有什么样的收获?

想办法把自己所学的东西讲给别人听,设想对方是一个完全不懂的人。

10 习惯的养成

第一前提——为这个习惯赋予重大的意义;比如冥想可让我多活10年。

第二前提:一次只养成一个习惯;设置30天,60天,90天,在各个时间节点自我激励。

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