90天目标：

看十本书籍

每周写一篇文章

减肥十斤

本周打卡情况

打卡情况每天坚持5:30打卡，进行时间，青蛙，晨间日记书写。

运动状况

从暑假到上周没有跑步锻炼过，看到朋友圈当中伙伴们在坚持，跑半马的飒爽英姿让自己心动不已。关于跑步的目标每周都在设立,却给了自己很多借口没有实现。

本周完成三次跑步，突破自己五公里。意识到跑步其实没有想象中那样困难。叶老师提到的慢，找到自己适合的频率，对自己很是受用。

我想一切开始了就不晚，只要有愿心，你会实现小目标，进而到大目标。可是的借口很多，冬天天气冷，今日没时间，但是愿心强大胜过一切可是。

学习情况

吃掉那只青蛙的思维导图帮助自己更好消化，设定目标排成。

周日班会提到的紧急事件如何处理，让自己对紧急重要事件进行归类，以及处理方法。

同时在我们的生活确定自己的关注圈和影响圈。

本周阅读安妮宝贝作品《且以永日》

英语每日轻课及句子讲解

小确幸

1.每日打卡班会准时参加并且高效

2.摒弃借口，开始跑步

3.与友人聚会

4.在家休息观看喜欢的电视节目

5.公司事务及时处理不拖延

反思

1.之前遗留事件未及时处理。存在侥幸心理

2.早上时间安排不妥当，导致差点迟到。

3手机，朋友圈，微博耗费太多时间。

下周目标

1.完成三次跑步

2.看完安妮书籍

3.制定12月计划

4.吃掉那只青蛙进行学习

5.完成班会作业

怎样过一天就是怎样过一生，设定好目标并且为之不断努力，给自己的愿心强大的力量，去掉借口，让自己想着美好而努力，感恩每一次遇见。