阅读，6月28至7月5日，已完成三篇读后感，是关于采铜的精进，每一篇在500字以上

拙作，不一一介绍，看完书后，再写100至200的总结在此处。

附上一张读书笔记

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跑步，已跑步1次

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美术画画三张

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还有上课的笔记

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7月6日

画画

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文章一篇

在简书里

跑步

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7.7

跑步

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画画

阅读

精进，一篇读后感。

7.8

画画

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文章一篇

7.9

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对于自律的人来说，坚持是一种快乐，享受咬牙切齿也要把事了了的感觉。

7.10

看小顾聊绘画系列，写了一篇文章

在简书里

画画一篇

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还有我每天的跑步都是一点点的，那是因为姐姐在储蓄能量啊嘻嘻，开玩笑的。

今天对明天的

承诺1早睡早起2真正的跑步

7.11

做到11点前睡觉，稍微提醒，注意睡姿

起床七点五八分

附上今天的读书笔记

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7月12,

今天去骑车了半小时左右吧，没有用手机记录，

画画

笔记，阅读了关于健康的书籍，看这种介绍病的书，看哪种，就觉得自己有那种病，唉，还看不看好呢。

今天是爸爸生日，我不知道送什么好唉。信已经上几年送过啦。

7月13

画画

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这几天没有画画，真担心被老师批评，

附上跑步一张图

至于看书啦，就进行的不错，看了关于英语的书籍，并看完小顾聊绘画，而且看了人物自传和关于健康的书籍。

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这几天一直在准备一个分享，明天就正式分享，有些小激动。

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一直觉得自己的打卡很乱，没有规律性，这是个忌讳，因此我做出一下打卡模板

一张便签贴说明一切

先在这里实验一下，OK，开启新的一个下午，很久没画画了。

借此说明一下，本周看了曼德拉风雨中的自由路。

采用便签法学习和工作

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