觉察日记
今天我对100分的付出，0分的期待。有了更深一层的理解。
当我在做个案咨询的时候，我以这句话为信念，让自己专注当下的事情，我的心态是从容淡定的。我不会去想我一定帮来访者解决问题，而是我想着我如何能更好的帮助到您，结果好与不好，我无需去承担，我只要记得我百分百的投入，我本着利他之心出发，最后的结果对我来说已经不重要了，这个时候我的心是喜悦的。这种我本自足的感觉，让我心生幸福。之前一直觉得我应该定了目标后，一定要把它完成，但是我结果偏偏不好，因为我的关注点还是在结果上，当我盯着这个结果的时候，很多内心的声音会干扰我的判断和思考，情绪上总会出现波动，这个时候的结果往往是不好的，因为我已经忘记了自己的出发了，所以不求必得胜利，也是如此。这种感悟让我接下来面对很多事情，我不再去内耗很多事情，我可以更加专注自己要做的事情，用行动代替了一切，我既享受到了过程的点点滴滴的喜悦，也让我精神更加丰盈。
