看到一段医疗视频，23岁的健康青年早上起床跟他妈妈说头疼，还没等妈妈回话，就倒在了床上，不省人事。120赶来，拉到医院急救，医生诊断可能是脑部问题，紧急拍CT,神经内科，外科会诊，因为病人一直无意识的乱动，无法进行CT平扫，确认是颅脑内哪个位置的的血管问题，最后医生在极大的风险下，为他做了开颅手术，拯救了一个年轻的生命。询问家属，年轻人有熬夜看手机的习惯，这可能是此次发病的导火索。长期熬夜，真的是在拿生命赌博，你永远不可能是赢家。
现在许多人都有失眠的困扰，有些是因为生活的压力，有些是由于药物的副作用。但不管怎样，睡眠是生命的能量仓，没有足够的睡眠，身体很快就可能出现警报，有可能就是致命的，熬夜对身体的影响有很多是不可逆的，并不是补个觉就能解决的。
我也因为失眠，曾备受煎熬，经常半夜2-3点就醒来，随着不断调整，慢慢改善，状态越来越好。但又因为赌徒心理，我以为可以搏一搏，每天忙碌，每天12点以后才睡觉，一年，就这样一年的时间，给身体重重一击，一切又回到了原点。在不断的自责和药物双重作用下，又开始失眠了，免疫系统逐渐被侵蚀，很庆幸，没有就此倒下。家人帮我找到冥想的小程序，让我尝试改善睡眠。
正式因为接触到冥想，我摆脱了入睡障碍，可以跟着冥想音乐和引导词，很快进入睡眠状态，中午也可以很好的午休，冥想的力量真的很强大，感觉可以好好应用，它绝对比吃安眠药要好，任何的药物都多多少少有副作用，而冥想，只有益处，没有任何的不良作用。经过一年多的调理，已经慢慢恢复，希望以后的自己，更爱自己，敬畏生命。
通过冥想，可以让我们摆脱睡前脑子胡思乱想的困扰，跟着引导词，放松大脑，清空全部杂念，放松全身肌肉。它有不同场景的设置，而且冥想随时随地都可以进行，在我们还不能自己主动冥想的时候，跟着音乐和引导词来做也是不错的。每日忙忙碌碌，健康却始终才是最重要的，多亏了这个好"工具"，慢慢的睡眠满足了每日的能量需求，免疫得到调节，我想一切都会慢慢走向好的方向。
