在我们的口腔诊所或者工作科室，是不是经常能遇到一些不善与人交流的医生，在与他人的沟通中，经常是以“是、对、嗯......”来应对所有谈话，想要撬开他们的话匣，难上又难。

而他们，也很痛苦，因为，的确不知道如何快速地拉近与他人的距离，更别说获取他人信任了。

真的没有什么技巧，能让人快速喜欢上你吗？

还真有！

有一个心理学家，叫亚瑟 阿伦，做过一项研究，他设计出了36个问题，请参与者互相询问对方，来测试彼此关系增进的程度。这些问题具有持续性、双向性、且不断深入、并自我人格剖析等特点，能够让两个完全陌生的人，通过互相问这些问题后，对对方产生好感，迅速拉近关系，甚至会让两个陌生的单身男女，通过这些问题，迅速地爱上对方。

如果是一个团队，大家互相问这36个问题，问完后整个小组就会变得特别团结，因为互相知道对方很多事情，让大家在45分钟之内建立起亲密的关系。

江湖上传说：回答完亚瑟·阿伦的三十六个问题，陌生人也能相爱！

这36个问题，按照顺序依次是：

1.如果你能在全世界任选一个人和你共进晚餐，你会选谁？

2.你想出名吗？你希望以什么样的方式出名？

3.打电话之前，你会预演你即将要说的话？为什么？

4.对你来说“完美”的一天是怎么样的？

5.上一次一个人唱歌是什么时候？和别人一起唱是什么时候？

6.如果你能够活到90岁，你是想在生命最后30年里保持30岁的身体状态还是30岁的心理状态？只能选一个。

7.你内心能预感自己何时会离世吗？

8.说出3个你和对方在外表上的共同特征。

9.生命中什么事情让你感激不尽？

10.如果你可以改变自己的成长轨迹，你希望改变什么样子。

11.用4分钟尽可能详细地告诉对方你的生活故事。

12.如果你明天醒来你可以获得一个品质或一种能力，你希望是什么？

13.如果有颗水晶能向你揭示关于你自己、你的生活、你的未来、或是其他任何事情的真相，你想知道些什么呢？

14.你有没有一直梦想要做的事情？为什么没有做？

15.你人生当中最大的成就是什么？

16.一段友谊中，你最重视的是什么？

17.记忆中最珍贵的事情是什么？

18.记忆中最可怕的事情是什么？

19.如果你知道一年后你会突然离世 ，你会改变你现在的生活方式吗？为什么？

20.朋友对你来说意味着什么？

21.恋爱和感情在你生活中扮演什么样的角色？

22.逐个列出对方好的一面，共举例5个。

23.你的家庭成员彼此关系亲密吗？氛围温馨？你觉得你童年让大部分人都开心吗？

24.你和你母亲关系怎么样？

25.用“我们”组3个基于现有场景的句子，例如：我们在这个房间都感觉……

26.把这个句子补充完整：“我希望有个人能跟我分享……”

27.如果你想和对方成为最亲密的朋友，请举例出对她/他来说最重要的事情。

28.告诉对方你喜欢她/他的地方，这一次你要非常诚恳，说一些你平常不会跟刚认识的人说的话。

29.和对方分享人生中最尴尬的时刻。

30.上一次你在他人面前哭是什么时候？是莫名的哭吗？

31.告诉对方你已经喜欢她/他很久了。

32.有没有什么事情是你认为非常严肃，不能开玩笑的？

33.假如你今晚会离世，并且没有机会跟任何人交流，你最后悔没有对谁吐露心声？为什么到现在还没有对这个人说出想说的话？

34.你的房子着火了，所有的财产都在里面救出亲人和宠物之后，如果你还有时间最后努力一次，并且安全挽救任何一件物品，你会选择什么？为什么？

35.如果有家庭成员去世，你认为谁的离开让你恐慌？为什么？

36.说一个个人问题并询问对方的处理意见，让对方向你反馈，你对这个问题所表现出的态度

仔细观察这36个问题，我们可以发现，这些问题中有大量的引导表达观点和表达感受的问题，从而引导两个人更有效地自我暴露，达成亲密关系。

其实，这36个问题背后的心理学原理就是经典的自我暴露理论。

自我暴露，是指一个人自发地、有意识地，向另一个人暴露自己真实而且重要的信息，让别人最大限度地了解自己。

而在现实生活中，善于自我暴露的人，是自信的人。

这些问题，我们可以在约会时，拿这些来互相提问，也可以在节日里，和家人、朋友通过问这些问题来加深感情。

了解了自我暴露理论，我们可以在医患沟通，或者领导与员工的沟通中使用。适时地暴露自己，允许别人了解自己的真实感受、共情，彼此之间的距离就能迅速被拉近。

“有那么一些人，你跟他初次相见，却一见如故，对他的好感随之而来；又有一些人，跟他相处良久，却对他一无所知。而往往决定让别人喜欢你的其中一个原因之一，就是先要学会自我暴露。” ——文学家康纳