0523--制定合理目标

制定目标时候，先定一个轻松的可以实现的目标，不需要太努力就可以达成。
比如我希望每天早上5:30起床，可事实上真正起床时间基本都是6点了，或者更晚，然后起来的第一个情绪就是消极的悔恨，埋怨自己为什么没有在5:30起床。
所以我把目标修改为每天6点起床，轻轻松松的，目标很容易达到，然后第一个情绪就是积极的了。
我之前是害怕别人看到我的想法，害怕被了解；害怕别人看到我的计划然后我没有达成而被嘲讽；害怕自己的探索的知识被别人轻松获取而觉的不甘心；害怕自己内心的黑暗被别人得知而失去安全感，然后就把所有的内容都从简书上挪到了本地，但是这样做的后果是记录的习惯我没有保持太久，而且记录的过程也更为随意了。
把我的计划写在这里，表达我的决心，不给自己反复的机会，难道我要在众人面前丢脸吗？我不是一个很在意尊严的很看重脸面的人吗，所以对自己的计划负责。
在压力下前行，然后喜欢上这种感觉。