前两天晨跑时，发现附近新增了两台别自动贩卖机，不同于传统样式，外观像是普通的饮料冰柜，顾客只需扫码便能开门，选取商品后，机器会智能识别取走的饮料并自动扣费。
那天清晨跑完步，周围没人，我满怀好奇地打开了冰柜门，挑选了饮品。正当我享受这份新鲜体验时，关闭柜门瞬间，有个不明物体落在了我的肩头，一瞬间的触感让我有些惊慌，仿佛那东西还在爬。
紧张之下，我急忙跺脚，试图将其甩落。
事后回想，我仍心有余悸，当时太过紧张，甚至不敢细看那是什么，只是急于摆脱那份不安，地上也并未发现任何掉落物。
随后，我感到小腿处传来隐约的痒感，这使我加快步伐离开，过程中又觉察到相似的异样感觉，再次跺了几次脚后匆匆离去，始终未曾回头查看究竟。
自此，每当路过那台饮料柜，心中不免生出一股莫名的恐惧。那次遭遇的未知事物让我对它产生了强烈的抗拒，我意识到自己正被这种无端的恐惧感所束缚。
我开始反思，假如当初看清了那掉落之物，或许并不会如此惧怕，正是未知引发了无限遐想与恐惧。
今天，又路过那里，我想去看看饮料柜上藏着的秘密。
那台机器并不算太高，顶多两米左右，机器旁边恰巧有个平台，我特意走上平台观察，却发现饮料柜放在一个死角，正好无法看到顶部的情况。
我直接来到饮料柜旁，尝试跳跃查看，却意外在地面上发现一只静止不动的蝉。
我恍然大悟，那掉落的可能就是这只蝉，当开门的瞬间，它受到了惊扰而坠落。
实际上，若再次发生类似情况，真的有蝉掉下来我应该也不会感到那么恐惧。但正是那些对于不同的可能性产生的幻想是，才最可怕。
其实在此之前我产生过逃避的念头，因为我害怕看到的东西会超出自己的承受能力，但是越是逃避，反而越是害怕，反而直面恐惧，即便不能完全克服，说不定发现也不过如此。
能不能战胜让我们恐惧的事物，就看我们能不能直视它，当恐惧想法出现时，尝试用更积极、现实的想法替换它们。例如，将"我做不到"转变为"我可以尝试，即使失败也是向前一步"。也可以和亲朋好友谈论我们恐惧，或者寻找专业人士的帮助，如心理咨询师，他们可以提供专业的指导和支持。
克服恐惧也可以从小目标开始，逐步迈向克服恐惧的大目标。每当我们实现一个小目标，都会增强自己的自信心。给自己设定奖励，每当完成一个小挑战或达到一个里程碑，就给予自己一些正面的激励。
同时，对于未知的恐惧，我们越是了解更多信息，往往越能减少恐惧感。比如，如果害怕某种动物，可以了解更多关于这种动物的知识。就像我了解了掉落的可能是蝉，我知道这种昆虫一般会自己飞走，就算停留在衣服上，也没想象中那么可怕。
不逃避，才是应对之道。
