在日常生活中，随着年龄的增长，遇到的零碎琐事多入牛毛，在这个快速发展的时代里，压力很大，脾气也变得越来越暴躁，有时候一点小事就会冲孩子和身边的亲人发脾气，大动肝火，真的是自己都不知道为什么会出现这种情况，事后我也是陷入深深的自责中去，不能自拔，我一直在反问，我一直在思考，自己这是怎么了？和家人的关系也变得很紧张，突然感觉生活聊无趣味，经常失眠，睁着眼睛看着黑漆漆的夜，睡不着！这不是我希望看到的，我也深刻认识到出现现在这种局面，是我的状态出现了问题，我得改变，为了家人，更为了我自己的健康！
一天在朋友圈看到一条动态，这样写到：清新冥想课程的出现就是为了解决大家的这些问题：每天10分钟，1.克服失眠；2.提高学习和工作效率；3.减轻压力与焦虑；4.获得久违的平静与幸福感。
突然眼前一亮，带着好奇打开了解后真的让我很高兴，如获珍宝的感觉，这个课程正是我最需要的，找到推广的那个朋友说明情况后，她很快教我开通了课程，我第一次开通的是清新冥想100天的课程
打开第一课，是关于“正念”引导，听着课程老师柔和的声音，突然感觉内心很平静，我也是第一次见识到了冥想的神奇，上网搜索后得知很多大人物、明星等等都有冥想的习惯，尤其是苹果 的创始人乔布斯也是冥想的忠实粉丝，他自己也讲过在冥想的过程中想到很多的灵感。我自身也是一点点改变，每次想发火的时候我就会打开课程，听一节课，十分钟左右的时间，自己的内心就会慢慢的平静下来，也学会了体谅他人，放过自己，以前每晚睡觉前都是看短视频，越看越睡不着，越睡不着越看，一直恶性循环，开通课程后在课程里也讲到了关于这种生活习惯带来的危害，我痛定思痛后把所有的短视频软件都卸载了，每晚睡前打开一课的冥想，它的课程支持回放，一节课播完自己就结束了，这点还挺好的，然后每晚睡前都是听着清新冥想，以前煎熬几个小时还不能入睡，有时候即便睡着了，睡眠质量也不好，听课后发现，我都是一节课快结束时就进入睡眠，一觉到到天明，神清气爽。最最收益的应该是我身边最亲近的人，他们开玩笑说，清新冥想是他们的救星，终于有东西能镇住我了然后他们知道有年课，就出钱给我报名了年课，我自己也是很开心，大家好才是真的好。目前已经连续学习161天了，这也是我坚持最久的事情，开心！
